banner10

banner11

16.06.2020, 18:27

Ya Deli Ya Ölü

Sevgili okurum, bugün sizlerle buluşmamı sağlayan konu; hepimizin başlangıcında heyecanlandığımız kadar bitmesinden de bir o kadar korktuğumuz bir şey; Aşk.

Aşk ilk başladığında bize mutluluk gibi yoğun duygusal yükselişler sağlarken, bitiş sürecinde aşırı öfke ve bazen de büyük bir yıkıma sebep olabiliyor. Hakkında yüzlerce kitap yazılmış birçok film çekilmiştir aşkın. Hepimiz için tarifi başka..

Birisine aşık olma hissi herhangi bir çabaya ihtiyaç duyulmadan, kendi kendine oluşan bir süreçtir. Ve bir süre sonra bu duygu yatışır. Aşk için çekilen acılar da zihin bakımından öğreticidir. Bireyi geliştirir ve bilinç düzeyini var olanın üzerine taşır. Bu süreçte hayata farklı bakış açılarından bakma özelliğine sahip olabilirsiniz.

Aşkın bitiş dönemi nefret ve öfke barındırabilir ve yoğun bir duygusal yıkıma sebep olabilir. Kişi ilişkisini ilk sonlandırdığında yoğun bir acı duygusu hissedebilir bu acıyı da “Aşk Acısı” olarak biliriz. Ayrılığın ilk dönemleri bu acı hiç geçmeyecekmiş gibi hissettirebilir. Çünkü birisi ile kurmuş olduğunuz bu bağ beyinde de gerçekleşmiştir ve beyindeki etkisinin yok olması için belli bir zamana ihtiyaç olabilir. Bu yoğun duygular belli bir zaman sonra normale dönecektir. Bu normalleşme döneminde ki yaşadıklarınızı unutacağınızı ve hatırlanmayacağınızı düşünmek doğru değildir. Aşk ne kadar normalse aslında bu yaşanan acı da o kadar normaldir.

Ayrılık sürecinde herkes aynı tepkileri vermeyebilir. İlişkiyi yaşayan kişiler ve ilişkinin dinamiği farklı olduğu için bu olası bir durumdur. Bazı kişiler bir hafta da bazı kişiler bir yılda bu süreci atlatabilir. Aşk acısı ile ilgili yapılan en büyük yanlışlardan birisi unutmak için çok fazla çaba harcamaktır. Unutmak kısa süreli bir mucize ile değil zamanla gerçekleşebilecek bir durum. İhtiyaç duyulduğu zaman dertleşmek yaşanılan olaylar ve duygular hakkında dürüst davranmak acıyı yatıştırmaya yardımcı olur. Eğer kendi içinizde bu durumu çözemiyorsanız bir terapi almanız çözüme ulaşmanızda yardımcı olacaktır. Terapi sürecinde hem ayrılık sürecini kolay atlatabilir hem de ilişki dinamiklerinizi düzenleyebilirsiniz. Bu acı hiç geçmeyecekmiş gibi hissedebilirsiniz. En başlarda dayanamıyorum hislerinin oluşması çok normaldir.

Aşk Acısı Nasıl Geçecek?

Mevlana’nın bir sözü vardır; Aşk acısı taşımayan kalp ya deliye aittir ya da ölüye. Yani bu acı sürecini herkes yaşayabilir her insanın başına gelebilir. Başlangıçta pozitif olan duygulanım bitişte negatif duygulanıma dönebilir ve bu çok önemli bir durum ki kişi bunu seneler geçse bile her ayrıntısına kadar hatırlıyor. Bu duygular zamanla azalacak ve yatışacaktır. Başlarda bu acı hiç bitmeyecek gibi hissedebilirsiniz.

Ayrılığın hemen başlarında giderek artan artık dayanamayacağım hissi birçok kişide uzun zaman sonra azalır. Yine de böyle olması kişinin tamamen unutulacağı ya da bir daha hiç hatırlanmayacağı anlamına gelmez. Çok nadir de olsa bu acı yıllarca sürebilir. Sonuç olarak aslında aşk acısı dediğimiz bu duygu bir nevi yas reaksiyonu. Sanki birisi ölmüş ve

arkasından ağlayarak bu sürece alışmak gibi..
Aşık olunan kişi genellikle anne baba ile ilişkili olabilir. Bir çocuğu sokağa tek başına

bıraktığımızda ki hisleri ile ayrılık sonrası hisler bağdaşır. Bundan dolayı kadın babasına benzeyen erkeklere, erkek ise annesine benzeyen kadınlara aşık olma eğilimindedir. Bazen bu aşk acısı dayanılmaz hale geldiğinde vücudunuz baş ağrısı, karın ağrısı ve bulantı gibi belirtiler gösterebilir.

Israrla ayrılmış olduğunuz kişi unutmaya çalışmayın aşk kadar acısı da gerçek bir duygudur, aşkı kabullendiğiniz gibi ayrılığında varlığını kabul edin. Zihinlerimiz yaşanılan olayı unutmaz, sadece duygusunu zamanla yatıştırır. Onu artık unutmam lazım, ne olursa olsun onu kalbimden atmalıyım, aklımdan çıkmasını istiyorum gibi cümlelerle beyninizi zorlamanız işe yaramayacaktır. Unutmak için harcadığınız enerji o kişiyi daha fazla hatırlamaya sebep olur.

Birisinden ayrılmak sizin için zor olabilir ama bazen güzel anlara ulaşmak için kötü anların yaşanması gerekir.

Sonunda güzel anlara kavuşmak dileğiyle..

Hülya ÖZ
Aile Danışmanı/Sosyolog 

Yorumlar (0)
25°
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
Günün Anketi Tümü
Sakarya Büyükşehir Belediyesi'nin Hizmetlerinden Memnun musunuz?
Sakarya Büyükşehir Belediyesi'nin Hizmetlerinden Memnun musunuz?
Namaz Vakti 13 Temmuz 2020
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. BANDIRMASPOR 28 60
2. ANKARA DEMİRSPOR 28 57
3. GMG KASTAMONUSPOR 28 53
4. TUZLASPOR A.Ş. 28 53
5. SAKARYASPOR A.Ş. 28 51
6. KIRŞEHİR BELEDİYE SPOR 28 47
7. VAN SPOR FUTBOL KULÜBÜ 28 44
8. UŞAK SPOR A.Ş. 28 44
9. PİSERRO KAHRAMANMARAŞSPOR 28 41
10. ERGENE VELİMEŞE SPOR 28 37
11. BODRUM BELEDİYESİ BODRUMSPOR 28 36
12. SİVAS BELEDİYE SPOR 28 36
13. BAYBURT ÖZEL İDARE SPOR 28 35
14. EYÜPSPOR 28 29
15. ETİMESGUT BELEDİYESPOR 28 28
16. NİĞDE ANADOLU FK 28 17
17. ELAZIĞSPOR 28 16
18. KARDEMİR KARABÜKSPOR 28 6
Takımlar O P
1. Başakşehir 31 66
2. Trabzonspor 31 62
3. Sivasspor 32 57
4. Beşiktaş 31 53
5. Galatasaray 32 52
6. Alanyaspor 32 51
7. Fenerbahçe 32 50
8. Gaziantep FK 31 41
9. Antalyaspor 32 41
10. Göztepe 32 39
11. Kasımpaşa 31 36
12. Gençlerbirliği 32 36
13. Malatyaspor 31 32
14. Denizlispor 31 32
15. Çaykur Rizespor 31 32
16. Kayserispor 31 31
17. Konyaspor 31 30
18. Ankaragücü 32 29
Takımlar O P
1. Hatayspor 33 63
2. Erzurum BB 33 59
3. Adana Demirspor 33 58
4. Akhisar Bld.Spor 33 57
5. Bursaspor 33 56
6. Fatih Karagümrük 33 53
7. Altay 33 51
8. Keçiörengücü 33 47
9. Ümraniye 33 44
10. Giresunspor 33 44
11. Menemen Belediyespor 33 43
12. İstanbulspor 33 40
13. Balıkesirspor 33 38
14. Altınordu 33 36
15. Boluspor 33 30
16. Osmanlıspor 33 27
17. Adanaspor 33 21
18. Eskişehirspor 33 12
Takımlar O P
1. Liverpool 35 93
2. Man City 35 72
3. Chelsea 35 60
4. Leicester City 35 59
5. M. United 34 58
6. Wolverhampton 35 55
7. Sheffield United 35 54
8. Tottenham 35 52
9. Arsenal 35 50
10. Burnley 35 50
11. Everton 35 45
12. Southampton 34 44
13. Newcastle 35 43
14. Crystal Palace 35 42
15. Brighton 35 36
16. West Ham 35 34
17. Watford 35 34
18. Bournemouth 35 31
19. Aston Villa 35 30
20. Norwich City 35 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 35 80
2. Barcelona 36 79
3. Atletico Madrid 36 66
4. Sevilla 36 66
5. Villarreal 35 57
6. Getafe 35 53
7. Athletic Bilbao 36 51
8. Real Sociedad 35 51
9. Valencia 36 50
10. Granada 35 50
11. Osasuna 36 48
12. Levante 36 43
13. Real Betis 36 41
14. Real Valladolid 36 39
15. Eibar 36 39
16. Celta de Vigo 36 36
17. Deportivo Alaves 35 35
18. Leganés 36 32
19. Mallorca 36 32
20. Espanyol 36 24