banner10

banner11

15.06.2021, 16:18

Üç Sorum Var

Herkese Salı günü köşemden merhabalar, keyifler umarım yerindedir.

Aşı durumunun hızlanmasıyla, yazın gelmesiyle beslenme yeniden gündemin ilk sıralarında yerini almaya başladı.

Peki sizce;

Beslenme bir moda mı?

Beslenme bir zaman diliminde güzel görünmek için mi yapılmakta?

Beslenmeyi düzeltmek için bir adım atıp başlamak mı zor yoksa devam ettirmek mi?

Soruların cevabı ister sizde kalsın ister bana yazın.

Benim cevaplarımı merak edenler olur mu bilmem ama beslenme bir moda değil bir bilim dalıdır. Durağan değildir, ilerler. Tek düzede doğruları yoktur. Birine iyi gelen o nedenle başkasına iyi gelmeyebilir.

Beslenme bir zaman diliminde güzel görünmek için yapılıyorsa o zaman diliminde kalmaya mahkumdur. Zayıflık bir güzellik algısı olmadığı gibi fazla kilolu olmakta bir çirkinlik algısı yaratmamalıdır. Şimdi diyeceksiniz ki bu diyetisyen ne diyor? Demek istediğim kimsenin kimsenin bedeni üzerinde bir söz sahibi hakkı olmayışıdır. ‘’Aa bak kilo vermişsin ne de güzel olmuşsun’’ , ‘’ Çok kilo vermişsin çirkin olmuşsun’’, ‘’Çok kilo almışsın kötü görünüyorsun’’ vb. kullanımlar kişinin psikolojisini etkileyerek farklı sorunlara neden olabiliyor. Beslenmenin düzene konulması isteniyorsa her şeyden önce kişi kendisinin yaşam kalitesini arttırmak ve olası sağlık problemlerinden korunmak istiyorsa yapmalıdır. Eğer hedef bu olursa zaman diliminde kalmaya mahkum olmaz.

Beslenmeyi düzeltmek için bir adım atmak mı yoksa devam ettirmek mi zor sorusu içinse sanırım benim cevabım devam ettirmek olurdu. Sizi etkileyen birçok etken söz konusu. Gördüğüm, dinlediğim, deneyimlediğim için bu cevabı verdim. Harika bir motivasyon ile başlayıp çevresel etmenlerin ‘’yemezsen hatırım kalır’’, ‘’bundan da ne olur canım’’ vb. söylemler nedeniyle kişi kendisi ve karşı tarafındaki kişi arasında kalıyor. Sonuç mu? Bazen kendini dinliyor bazen karşısındaki kişiyi. Suçlu mu? Bana kalırsa karşı taraf. Çünkü karşımızdakinin isteğini göz ardı ederek ona saygısızlık yapıyoruz. Kimse birbirini bu denli yemek konusunda zorlamasa sanıyorum ki durumlar çok daha iyi olur. Bu durumların önüne geçilebilirse ne kimsenin hatırı kırılır ne de bir başkasının düzeni..

Bu arada şunu da söylemek isterim ki diyet bit yaşam boyu sürdürülemez ancak kazanılan alışkanlıklar sürdürülebilir. Her şeyin ‘’sağlıklı’’ veya her şeyin ‘’sağlıksız’’ olmasına gerek yok. Biz ikisini harmanlayabiliyor ve yaşama yedirebiliyorsak sorunu hallettik diyebiliriz.

Sağlıcakla kalın,

Diyetisyen Senem ÇELİK

Yorumlar (0)
30°
açık
Namaz Vakti 30 Temmuz 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 0 0
2. Alanyaspor 0 0
3. Altay 0 0
4. Antalyaspor 0 0
5. Beşiktaş 0 0
6. Karagümrük 0 0
7. Fenerbahçe 0 0
8. Galatasaray 0 0
9. Gaziantep FK 0 0
10. Giresunspor 0 0
11. Göztepe 0 0
12. Hatayspor 0 0
13. Başakşehir 0 0
14. Kasımpaşa 0 0
15. Kayserispor 0 0
16. Konyaspor 0 0
17. Rizespor 0 0
18. Sivasspor 0 0
19. Trabzonspor 0 0
20. Malatyaspor 0 0
Takımlar O P
1. Adanaspor 0 0
2. Altınordu 0 0
3. Ankara Keçiörengücü 0 0
4. Ankaragücü 0 0
5. Erzurumspor 0 0
6. Balıkesirspor 0 0
7. Bandırmaspor 0 0
8. Boluspor 0 0
9. Bursaspor 0 0
10. Denizlispor 0 0
11. Eyüpspor 0 0
12. Gençlerbirliği 0 0
13. Kocaelispor 0 0
14. Manisa FK 0 0
15. Menemenspor 0 0
16. Samsunspor 0 0
17. Tuzlaspor 0 0
18. Ümraniye 0 0
19. İstanbulspor 0 0
Takımlar O P
1. Arsenal 0 0
2. Aston Villa 0 0
3. Brentford 0 0
4. Brighton 0 0
5. Burnley 0 0
6. Chelsea 0 0
7. Crystal Palace 0 0
8. Everton 0 0
9. Leeds United 0 0
10. Leicester City 0 0
11. Liverpool 0 0
12. Man City 0 0
13. M. United 0 0
14. Newcastle 0 0
15. Norwich City 0 0
16. Southampton 0 0
17. Tottenham 0 0
18. Watford 0 0
19. West Ham 0 0
20. Wolverhampton 0 0
Takımlar O P
1. Deportivo Alaves 0 0
2. Athletic Bilbao 0 0
3. Atletico Madrid 0 0
4. Barcelona 0 0
5. Cádiz 0 0
6. Celta de Vigo 0 0
7. Elche 0 0
8. Espanyol 0 0
9. Getafe 0 0
10. Granada 0 0
11. Levante 0 0
12. Mallorca 0 0
13. Osasuna 0 0
14. Rayo Vallecano 0 0
15. Real Betis 0 0
16. Real Madrid 0 0
17. Real Sociedad 0 0
18. Sevilla 0 0
19. Valencia 0 0
20. Villarreal 0 0