banner10

banner11

30.07.2020, 11:55

Stresli İş Yeri

Merhabalar saygı değer okurlarım, hepimizin dilinde olan stresten bahsedelim bu hafta. Stres bir eylem ya da durumun kişi üzerinde oluşturduğu fiziksel veya psikolojik kişi tarafından verilen tepkidir. Çalışma yaşamında birçok farklı sebepten dolayı görülen ve artık çalışanlar ve işverenler için işin verimindeki düşüklük, çalışma barışını bozan davranışlar, işe olan odaklanmadaki azalma vb. birçok sonuç çıkartan olgular bütünüdür.

Genellikle stresi hoş olmayan bir durum gibi düşünsek de stres hem olumlu hemde olumsuz yönlere sahip olabilir. Örneğin, büyük bir işletmenin uzun yıllardır müdür yardımcısı olarak çalışan bir bireyin elde etmeye çalıştığı pozisyon olarak çalıştığı pozisyon olan müdürlüğe terfi aldığında yeni konumuyla beraber stres hissi gelir. Hissettiğimiz bazı stres örnekleri olarak ek ücret almadan çok fazla mesai yapmak zorunda olmak, çalışma arkadaşları ve yöneticilere düzenli raporlama ve sunum yapmak zorunda olmak ve ekibindeki olan problemler için eleştiri almaktan kaynaklanan stresler olumsuzdur. Diğer taraftan; beklenti, gurur, başarı ve mücadele dahil terfi ile ilişkili olan birçok olumlu tepkiler de vardır. Olumlu olumsuz tepkiler de vücutta psikolojik ve fizyolojik tepkilere neden olur.

Çalışma ortamında stres faktörlerinin çoğu sebebi ortak bunlar şöyle sıralanabilir; aşırı iş yükü, işini kaybetme korkusu, çevre şartları, işte tehlike unsurunun varlığı, kötü yönetim, sürekli değişim, uzun çalışma saatleri, teknostres, maddi kazanç vb. bunların dışında da iş yaşamında bizi strese sokan bir sürü etken vardır.

Peki işletmelerde stresle başa çıkmanın yolları nelerdir?

Nefes ve beden egzersizleri, gevşeme uygulamaları, personeli işyerine daha çok uyum sağlayabilecek şekilde sosyal etkinliklerin düzenlenmesi, psikolojik destek verilmesi, sağlıklı beslenmenin teşvik edilmesi, bireylerin kendi kendilerini kontrol etme bilinci gibi bireysel stratejiler çalışanlar ve işyerindeki stresi azaltmaya yardımcı olur.

Sağlıcakla kalın!

Yunus Emre ALBAYRAK

İnsan Kaynakları Uzmanı

Yorumlar (0)
21°
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 18 Haziran 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30