Korona Virüsten Korunmak Mümkün Bağışıklığı Güçlendiren Gıdalar

Koronavirüsün yayılım gösterdiği bu günlerde, bağışıklık sistemini güçlendirmek alınacak en önemli tedbirlerden. İşte bağışıklık güçlendiren besinler...

SAĞLIK 27.03.2020, 01:30 Feyza Nur Demirbaş
Korona Virüsten Korunmak Mümkün Bağışıklığı Güçlendiren Gıdalar

Canan Karatay’ın bol sarımsak yiyin kelle paça çorbası için açıklamasından sonra vatandaşın aklına bağışıklık sistemini güçlendiren gıdaların hangileri olduğu sorusu geldi. Burada dikkat edilmesi gereken nokta bu besinler virüsün size bulaşmasını engellemez. Sadece bağışıklığınızı güçlendirdiğiniz için ölüm riskiniz azalır. Öyleyse gelin bu besinler nelermiş inceleyelim.

YOĞURT

yoğurt

Kış aylarının kurtarıcısı olan yoğurt içinde bulundurduğu probiyotik bakteriler sayesinde bağışıklık sisteminizi düzene sokacaktır. Yoğurdun yanında ise tam bir probiyotik bombası olan kefir tüketimi oldukça önemlidir.

SEBZELER

SEBZELER

Kış aylarında bulunan sebzeleri bol bol tüketmeye özen gösterin. Sebzelerin içinde bulunan besinler bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yanı sıra sizi zinde ve formda tutacaktır. Kış mevsiminde tüketebileceğiniz sebzeler ise; lahana, karnabahar, turp, havuç, sarımsak, soğan ve ıspanak gibi gıdalardır.

TURUNÇGİLLER

TURUNÇGİLLER

Adında anlaşılacağı üzere turuncu olan her meyve sebze insan vücudunun bağışıklık sistemine adeta bir ödüldür. Özellikle kış aylarında tüketebileceğiniz portakal, mandalina, havuç, greyfurt gibi meyve ve sebzeleri sık sık tüketmenizi öneriyoruz.

Elbette ki son olarak korona virüsten korunmanız için yapmanız gereken diğer şeyler ise mümkün olduğunda evden çıkmamak, uykunuzu düzene sokmak ve bol sıvı tüketimine özen göstermektir. Hepinize sağlıklı günler dileriz.

Yorumlar (0)
banner3
banner1
22°
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 01 Ekim 2020
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. MANİSA FUTBOL KULÜBÜ 2 6
2. UŞAK SPOR A.Ş. 2 6
3. ANAGOLD 24ERZİNCANSPOR 2 6
4. SANCAKTEPE FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 2 4
5. HEKİMOĞLU TRABZON 2 4
6. HACETTEPE SPOR 2 4
7. AFJET AFYONSPOR 2 4
8. ZONGULDAK KÖMÜRSPOR A.Ş. 2 4
9. ANKARA DEMİRSPOR 2 3
10. GÜMÜŞHANESPOR 2 3
11. SARIYER 2 2
12. NİĞDE ANADOLU FK 2 1
13. İNEGÖLSPOR 2 1
14. KOCAELİSPOR 2 1
15. KAHRAMANMARAŞSPOR A.Ş. 1 0
16. ÇORUM FK 1 0
17. ERGENE VELİMEŞE SPOR 2 0
18. AMED SPORTİF FAALİYETLER 2 0
19. ŞANLIURFASPOR 2 0
Takımlar O P
1. Karagümrük 3 7
2. Alanyaspor 3 7
3. Galatasaray 3 7
4. Antalyaspor 3 7
5. Hatayspor 3 7
6. Erzurumspor 3 6
7. Göztepe 3 5
8. Fenerbahçe 3 5
9. Konyaspor 2 4
10. Trabzonspor 3 4
11. Beşiktaş 3 4
12. Sivasspor 3 4
13. Kasımpaşa 3 3
14. Kayserispor 3 3
15. Gaziantep FK 3 2
16. Ankaragücü 2 1
17. Gençlerbirliği 2 1
18. Çaykur Rizespor 3 1
19. Malatyaspor 3 1
20. Denizlispor 3 1
21. Başakşehir 3 0
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 3 7
2. Tuzlaspor 3 7
3. Ankara Keçiörengücü 3 7
4. İstanbulspor 3 6
5. Altınordu 3 6
6. Samsunspor 3 5
7. Adanaspor 3 5
8. Altay 3 4
9. Akhisar Bld.Spor 3 4
10. Bandırmaspor 3 4
11. Giresunspor 3 4
12. Bursaspor 3 3
13. Balıkesirspor 3 3
14. Ankaraspor 3 3
15. Ümraniye 3 3
16. Boluspor 3 1
17. Menemen Belediyespor 3 1
18. Eskişehirspor 3 1
Takımlar O P
1. Leicester City 3 9
2. Liverpool 3 9
3. Everton 3 9
4. Aston Villa 2 6
5. Arsenal 3 6
6. Crystal Palace 3 6
7. Leeds United 3 6
8. Tottenham 3 4
9. Chelsea 3 4
10. Newcastle 3 4
11. West Ham 3 3
12. Brighton 3 3
13. Man City 2 3
14. M. United 2 3
15. Southampton 3 3
16. Wolverhampton 3 3
17. West Bromwich 3 1
18. Burnley 2 0
19. Sheffield United 3 0
20. Fulham 3 0
Takımlar O P
1. Real Betis 3 6
2. Granada 3 6
3. Real Sociedad 3 5
4. Celta de Vigo 3 5
5. Valencia 3 4
6. Real Madrid 2 4
7. Getafe 2 4
8. Villarreal 3 4
9. Atletico Madrid 1 3
10. Barcelona 1 3
11. Sevilla 1 3
12. Levante 2 3
13. Osasuna 3 3
14. Athletic Bilbao 2 3
15. Cádiz 3 3
16. Huesca 3 2
17. Real Valladolid 3 2
18. Eibar 3 1
19. Deportivo Alaves 3 1
20. Elche 1 0