Herkese merhabalar, ben yine Salı köşemden sizlerle buluşmak üzere geldim. Tuttu mu tutan insanın gününü mahveden bazen hastanede sonlanan bir durum.. Migren, sadece bir semptom veya birden fazla semptom ile tek bir yerde ve her zaman aynı şekilde...
Yağmurlu bir Salı gününden sizi selamlıyorum. Keyifler yerindedir umuyorum diyorum ve hazırsanız şu sıralar çokça kulağıma gelen bir konudan bahsetmek, açıklığa kavuşturmak istiyorum. Kan grubuna göre diyetin ilk ortaya çıktığı zamanlar...
Salı köşemden herkese merhabalar. Havaların sabah yağmurlu öğle saatlerinde güneş açmalı akşamları ise esintili olduğunu düşünürsek, biraz kafası karışık gibi duruyor. E doğal olarak bizlerinde kafası karışıyor. Bu aşamada sağlıklı...
Güneşli bir Salı gününden merhabalar.. İyisiniz ve keyifler yerindedir umuyorum ki. Bence kas geliştirmeyi destekleyenlerin yanı sıra beyin gelişimini desteklemekte çok önemli ne dersiniz? Ne demiş Mustafa Kemal Atatürk ‘' Sağlam kafa,...
Salı günü köşemden herkese iyi bir hafta diliyorum. Umarım sağlıklı ve iyisinizdir. Sofraların vazgeçilmezi olan bir konuya değinmek istiyorum. Siz de masanızda eksik etmeyenlerden misiniz? Yemeğin tadına bakmadan tuz dökenlerden mi? Yüksek...
EYVAAAH! ÇOCUĞUM Obezite; vücudun aşırı yağlanmasının sonucu oluşur ve günümüzün sağlık problemlerinde yaygın olarak görülmektedir. 2010 yılında Bakanlık tarafından yapılan ‘'Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması''nda...
Salı gününden köşeme hoş geldiniz. Yeterli ve dengeli beslenmenin önemini pandemi sürecinde daha iyi anladığımızı düşünüyorum, bağışıklığımızın güçlü olması, kronik hastalıkların önlenebilmesi, vitamin ve minerallerimizin...
Sevgili Medya Rota okurları, öncelikle hepimizin haftasının güzel geçmesini diliyorum. Bugün Yo – yo etkisine değinmek istiyorum. Yo- yo etkisi, ağırlık döngüsü olarak da bilinir. Ağırlık kısa sürede kaybedilir sonra tekrar geri alınır...
Bir Salı gününden daha merhabalar. Umarım iyisinizdir ve her şey yolundadır. Baharatlarında sofralara gelene kadar bir yolu yok mu? Yemeğin içine girene kadar ki yolculukta neler oluyor, başına neler geliyor? Siz o baharatı satın alana kadar...
Herkese Salı gününden merhaba, umuyorum ki keyifler yerindedir. Tartı mı daha önemli mezura ölçümleri mi ? Bana kalırsa mezura ölçümleri. Tartıdaki yanılsamaya göre mezura her zaman daha doğru sonuçlar verecektir. Tartı eğer profesyonel...
Yeni bir hafta, bazı yeni başlangıçlar için güzel bir zaman.. Beslenmede popüleritesi olan diyetleri sever misiniz? Seviyor ve uyguluyor musunuz? Gerçekten sağlığınız için mi tercih ediyorsunuz yoksa sadece popüleritesiyle birlikte kilo verdirdiğini...
Büyüklerimiz iç geçiriyor yine ‘'Nerde o eski bayramlar?'' diye, haklılar belki de, o zamanlar daha farklıymış anlatılır hep. Küçükler yine heyecanlı tabi.. Hayat koşuşturmasına girince bayramlar pek bayram havasında olamayabiliyor,...
Herkese Salı gününden merhabalar, diliyorum ki haftanız güzel başlamıştır. Bugün sizlere hızlı ve kolay nasıl kilo kaybı sağlayabilirsiniz bundan bahsetmek istiyorum. Her dönem bir sürü ürün ortaya atılıyor zayıflamak adına, bunları...
Güzel ve lezzetli bir yemek kim yemek istemez ki? Hepimizin annesi, ablası, babası artık evde kim yemek yapıyor ise bir nevi aşçıdır diyebilir miyiz? Bana kalırsa neden olmasın.. Tabi ki kesinlikle profesyonel bir aşçıdan bahsetmiyorum burada....
Duygusal açlık ve fiziksel açlık birbirlerinden ayrılan iki farklı tür aslında. Öncelikle temel beslenme ihtiyacımızı karşılamak adına fiziksel açlık yaşamamız çok normal bir durumdur ve fiziksel açlıkta; kan şekeri düşer, bazı kişilerde...
O, bu, şu… Sen zaten zayıfsın, Sen 1 haftaya bırakırsın, Aman bu diyeti bozmaz 1 tanecik ye, Senin diyet işi ne oldu, Hiç kilo verememişsin, . . . . Kilo verme süreçlerinde yukarıda yazılanlar gibi bir sürü söylem örneği sunabilirim. Neden...
Hayatta hep bir hedefimiz vardır. İyi bir üniversite, iyi bir iş, iyi bir araba, iyi bir arkadaş, iyi bir aile, iyi bir kiloda olmak….. Aslında her şey mükemmel olsun istiyoruz ama mükemmel olmak zorunda olmadığını da biliyoruz yine de...
Diyet mentalitesinden çıkmak bana kalırsa beslenme düzenine alışmak için çok önemli. Pazartesi başlanan diyetler, Cuma günü son bulan diyetler, Pazartesi diyetisyene randevu oluşturanlar, Randevu oluşturduğu için hafta sonu bir daha yiyemem...
Karpuz meselesine bir açıklık getirmek istedim işte buradayım ve hazırsan başlayalım! Yaz aylarının biricik meyvelerinden olan karpuz besleyici, vitamin ve mineral açısından güzel bir besindir. Hele de şöyle sıcak yaz gününde dolaptan çıkan...
Aslında çoğumuz güneşi gördüğümüzde kıyafetlerimizi kollarımıza kadar sıyırırız çünkü güneşin çok iyi bir D vitamini kaynağı olduğunu biliriz. Ancak ne yazık ki gerek ülkemizin konumu gerek kapalı ortamlarda çok vakit geçirme...
