Herkese köşemden merhaba, Yazın yoğunluğu, ülkenin gündeminin kötü olması nedeniyle bir süre ara vermiştim. Gündem hala çok iyi olmasa da malunuz pandemi süreci hala devam ediyor kaldığımız yerden devam edelim arayı da çok açmayalım...
Herkese merhaba, Bayramı atlattık, Temmuzu ise yolculuyoruz. Bugün kilo almanıza neden olabilecek bir konuya değinmek istiyorum aslında danışanlarım arasında oldukça da yoğun olarak görülen hatta belki de sizin de şuan yaşadığınız bir...
Yağmurlu Salı gününden merhabalar, Kendi mesleki deneyimlerimle karşılaştığım cümleleri harmanlayarak sizlere sunmak ve bu konu hakkındaki düşüncelerimi sunmak istiyorum sizlere. Bir ortama girip diyetisyen olduğumu belirttiğim zaman ‘'Şimdi...
Herkese merhabalar, umarım sağlığınız yerindedir, Pandemi sürecinde illa ki bir şekilde duymuş olduğunuz Propolisten bahsetmek istiyorum bugün tabi tek bir köşe yazısına sığacak kadar kısa değil ancak olabildiğince bir özetleyelim...
Herkese Salı günü köşemden merhabalar, keyifler umarım yerindedir. Aşı durumunun hızlanmasıyla, yazın gelmesiyle beslenme yeniden gündemin ilk sıralarında yerini almaya başladı. Peki sizce; Beslenme bir moda mı? Beslenme bir zaman diliminde...
Herkese köşemden merhabalar, umuyorum ki keyifler yerindedir. Yarı kapanma, tam kapanma, hafta sonu yasakları derken evde vakit geçirdiğimiz zamanlar arttıkça modumuzun düşüşü ise buna paralel şekilde devam etti. Bu durum büyük, küçük demeden...
Herkese merhaba, bu haftalık köşemi bile isteye Salı yazmak istemedim nedeni ise belki aklınızdan çıkabilir yazdıklarım, unutursunuz diye şöyle bayramdan 1 gün önce olsun istedim. Bir Ramazan ayını daha uğurluyorken içlerimiz yine biraz...
Herkese merhabalar, tam kapanma nasıl gidiyor? İyi miyiz ? Umarım her şey yolundadır. Normal günlük yaşantımızda gün içerisinde çokça tercih ettiğimiz bitki çayları, neye iyi gelir, ne için içiyoruz? Ben hepsini seviyorum diyebilirim, duruma...
Herkese merhaba, 18 günlük kapanmanın şoku ile bir akşam geçirdik aslında beklemediğimiz bir durumda değildi ama düşüncesi biraz korkutucu geldi bana. Söz konusu sağlık için ise hiçbir şey korkutucu olmamalı, umuyoruz bu kapanma bize...
Herkese Salı gününden merhabalar, Umarım sağlık durumlarınız yerindedir ve ramazan ayınız güzel geçiyordur. Bugün sizlerle yine Ramazan ayında sıkça karşılaşılan problemlerden bahsediyorken birkaç çözüm önerisi de sunacağım. Hadi...
Herkese merhaba, 11 ayın sultanı Ramazan ayı sağlıkla sürsün. Geçen Ramazan ayında yine pandemi dönemindeydik ve o zaman akıllarda bağışıklığımızı etkiler mi soruları geçiyordu. Bunun cevabı uygun miktarlarda sağlıklı beslenirsek...
Hekrese merhaba, Aslında buruk bir merhaba bu, yakın zamanda kaybettiğim çok sevgili arkadaşıma adıyorum bugünkü köşe yazımı.. Ve bu konu sadece bir köşe yazısıyla ifade edilemeyecek kadar derin bir konu, anlatılacak, değerlendirilecek...
Herkese Salı gününden merhabalar, bir süredir ayrıydık ama kaldığımız yerden devam edebiliriz, umuyorum sağlıklar yerindedir artık keyfin yerinde olmasını ikinci plana atmış gibi görünsek bile keyiflerin de iyi olduğunu düşünmek...
Salı köşemden herkese merhaba, Yeni yılın ilk 2 ayı bitti bile diyebiliriz geriye kalan 10 ayı için değişim yapmak istersen izleyebileceğin 10 adım önerisiyle geldim, hadi başlayalım. Vücuduna ve metabolizmana güzel bak. Şimdiye kadar...
Karlı, bembeyaz bir Salı gününden merhabalar, Bugün, diğer günler olduğu gibi kahvaltı sonrasında kahve yaparken aklıma bu konuda da yazabileceğim geldi çünkü çok sıklıkla tüketiyoruz, kahve bahane sohbet şahane zamanları da olmamış...
Güneşli bir Salı gününden merhabalar, Gerçekten mucize var mıdır? Bir dokunuşla her şeyi değiştirebilen sihirli değnek var mıdır? Varsa sanıyorum ki benimki kayıp… Detoks suları, detoks çayları, kürler halinde uygulanan detoks listeleri...
Herkese köşemden merhaba, Yumurta tam bir örnek protein! Örnek protein; besinin içerisindeki aminoasitlerin vücutta tamamen kullanılıyor olması durumudur. Hem tüketimi kolay olsun diye çok farklı şekillerde de kullanılabiliyor kendisi. Peki...
Herkese Salı köşemden merhaba, sağlık sıhhat yerindeyse başlayabiliriz. Beslenme ve Diyet Uzman'ı olarak sadece obezitenin çözümlenmesinde yer almadığımızı daha önce de belirtmiştim tekrar belirtmek istiyorum. Evet çok yaygın olan...
Herkese karlı bir Salı gününden merhabalar, Lif nedir, ne değildir, nelerde bulunur, nasıl alabilirim, ne kadar almalıyım diyorsan seni hafifçe aşağıları okumaya davet ediyorum. Lif tanımını vücudumuza aldığımız besinlerin sindirilemeyen,...
Herkesi köşemden selamlıyorum, umarım sağlınız ve keyfiniz yerindedir. Bugün biraz çocuklar özeline inmek istedim. Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir? sorusuna cevap vererek uzatmadan beslenme kısmına geçmek istiyorum....
