Senem Çelik / Son Makaleleri

Senem Çelik / Bütün Yazıları

Senem Çelik

Bütün Yazıları

Senem Çelik
Diyetisyen Senem Çelik

Tek Taşla Çok Kuş Misali: Diyet Lifi

Herkese karlı bir Salı gününden merhabalar, Lif nedir, ne değildir, nelerde bulunur, nasıl alabilirim, ne kadar almalıyım diyorsan seni hafifçe aşağıları okumaya davet ediyorum. Lif tanımını vücudumuza aldığımız besinlerin sindirilemeyen,...
19 Ocak 2021

DEHB’li Çocuğum Nasıl Beslenmeli ?

Herkesi köşemden selamlıyorum, umarım sağlınız ve keyfiniz yerindedir. Bugün biraz çocuklar özeline inmek istedim. Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir? sorusuna cevap vererek uzatmadan beslenme kısmına geçmek istiyorum....
12 Ocak 2021

Ben Gerçekten Şeker Tüketmiyor Muyum?

Yeni yılda belki alışkanlıklarımızda ufak değişiklikler yaparız ne dersiniz? Konu sağlıksa yapmaz mıyız? Yaparız diye düşünüyorum. Ekmek tüketmiyorum ben hiç diyenlerin yanı sıra bir de hiç şeker tüketmiyorum diyenler görüyorum,...
05 Ocak 2021

''Normal Güçlü'' Bağışıklık

Tüm okurlarıma Salı gününden merhabalar, Mutasyona uğrayan virüs nedeniyle bu konuyu ele almak istedim. Aslında istediğimiz şey bağışıklığın aşırı güçlü olması değildir, normal bir bağışıklığın sağlanması ve korunmasıdır...
22 Aralık 2020

Cilt Problemlerin Yediklerinde Gizli

Herkese Salı gününden merhabalar, Özellikle biz kadınların çokça önem verdiği bir konu aslında cilt güzelliği. Cildinin görünümünün iyi olması tahmin ediyorum ki çoğu kişiyi mutlu edecektir. Hava değişimleri, ilaçlar, kullanılan...
08 Aralık 2020

2020’ye Veda

Beni okuyan tüm okurlarıma merhabalar, Evet, 2020'ye veda etmenin vaktinin geldiği aydayız. Pandemi tüm hızıyla devam ediyor. Evlerde kalınan süreler uzatıldı. Kendimizi bir daha mutfak girdabına sokar mıyız? Mutfak girdabında eğer tercihlerimiz...
01 Aralık 2020

Çocuğumuz Oluyor

Ailenin genişlemesi, evin neşesi dünyaya gelmeye hazırlanıyor.. İçerde büyüyen fetüs dışarıda da çokça heyecan yaratır bir de ilk çocuk, ilk torunsa denmesin keyiflere.. Gebelik çok doğal bir olaydır yanında fizyolojik, psikolojik, sosyal...
17 Kasım 2020

Kansız Mısınız?

Beni okuyan tüm okurlarıma merhabalar, Çokça kulağıma gelen bir konudan konuşacağız bugün. Kansızım, kanım düştü. Gerçekten kansız mısınız yoksa bir vitamin – mineral eksikliğiniz mi bulunmakta? Genellikle halk dilinde kansızlıkla...
10 Kasım 2020

Deprem Çantasında Hangi Yiyecekler Olmalı?

Bugün içim buruk şekilde yazıyorum köşe yazımı. Psikolojik olarak etkilenmemek mümkün değil elden bir şey gelmez, felaketler felaketler üzerine ama hayat devam ediyor. 99 Marmara Deprem'inde sadece 3 yaşındaydım, 3 yaşıma dair hatırladığım...
03 Kasım 2020

Migrenim Tuttu

Herkese merhabalar, ben yine Salı köşemden sizlerle buluşmak üzere geldim. Tuttu mu tutan insanın gününü mahveden bazen hastanede sonlanan bir durum.. Migren, sadece bir semptom veya birden fazla semptom ile tek bir yerde ve her zaman aynı şekilde...
28 Ekim 2020

A-B-0 Diyeti

Yağmurlu bir Salı gününden sizi selamlıyorum. Keyifler yerindedir umuyorum diyorum ve hazırsanız şu sıralar çokça kulağıma gelen bir konudan bahsetmek, açıklığa kavuşturmak istiyorum. Kan grubuna göre diyetin ilk ortaya çıktığı zamanlar...
21 Ekim 2020

Gripten Korunmanın 7 Yolu

Salı köşemden herkese merhabalar. Havaların sabah yağmurlu öğle saatlerinde güneş açmalı akşamları ise esintili olduğunu düşünürsek, biraz kafası karışık gibi duruyor. E doğal olarak bizlerinde kafası karışıyor. Bu aşamada sağlıklı...
13 Ekim 2020

Sağlam Kafa

Güneşli bir Salı gününden merhabalar.. İyisiniz ve keyifler yerindedir umuyorum ki. Bence kas geliştirmeyi destekleyenlerin yanı sıra beyin gelişimini desteklemekte çok önemli ne dersiniz? Ne demiş Mustafa Kemal Atatürk ‘' Sağlam kafa,...
06 Ekim 2020

Tuz-Luk

Salı günü köşemden herkese iyi bir hafta diliyorum. Umarım sağlıklı ve iyisinizdir. Sofraların vazgeçilmezi olan bir konuya değinmek istiyorum. Siz de masanızda eksik etmeyenlerden misiniz? Yemeğin tadına bakmadan tuz dökenlerden mi? Yüksek...
01 Ekim 2020

Eyvaaah Çocuğum

EYVAAAH! ÇOCUĞUM Obezite; vücudun aşırı yağlanmasının sonucu oluşur ve günümüzün sağlık problemlerinde yaygın olarak görülmektedir. 2010 yılında Bakanlık tarafından yapılan ‘'Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması''nda...
22 Eylül 2020

Okul Ziliyle Birlikte Karınlar Zil Çalmasın

Salı gününden köşeme hoş geldiniz. Yeterli ve dengeli beslenmenin önemini pandemi sürecinde daha iyi anladığımızı düşünüyorum, bağışıklığımızın güçlü olması, kronik hastalıkların önlenebilmesi, vitamin ve minerallerimizin...
15 Eylül 2020

Yo-Yo

Sevgili Medya Rota okurları, öncelikle hepimizin haftasının güzel geçmesini diliyorum. Bugün Yo – yo etkisine değinmek istiyorum. Yo- yo etkisi, ağırlık döngüsü olarak da bilinir. Ağırlık kısa sürede kaybedilir sonra tekrar geri alınır...
01 Eylül 2020

Baharat Yolu

Bir Salı gününden daha merhabalar. Umarım iyisinizdir ve her şey yolundadır. Baharatlarında sofralara gelene kadar bir yolu yok mu? Yemeğin içine girene kadar ki yolculukta neler oluyor, başına neler geliyor? Siz o baharatı satın alana kadar...
25 Ağustos 2020

Mezura Tartıdan Büyüktür

Herkese Salı gününden merhaba, umuyorum ki keyifler yerindedir. Tartı mı daha önemli mezura ölçümleri mi ? Bana kalırsa mezura ölçümleri. Tartıdaki yanılsamaya göre mezura her zaman daha doğru sonuçlar verecektir. Tartı eğer profesyonel...
18 Ağustos 2020

Buzdağının Altındaki Gluten

Yeni bir hafta, bazı yeni başlangıçlar için güzel bir zaman.. Beslenmede popüleritesi olan diyetleri sever misiniz? Seviyor ve uyguluyor musunuz? Gerçekten sağlığınız için mi tercih ediyorsunuz yoksa sadece popüleritesiyle birlikte kilo verdirdiğini...
11 Ağustos 2020
banner1
-8°
açık
Namaz Vakti 20 Ocak 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. EYÜPSPOR 19 47
2. VAN SPOR FUTBOL KULÜBÜ 19 37
3. TURGUTLUSPOR 19 36
4. SAKARYASPOR A.Ş. 19 35
5. KIRŞEHİR BELEDİYE SPOR 19 33
6. PAZARSPOR 19 33
7. KIRKLARELİSPOR 19 30
8. BODRUMSPOR A.Ş. 19 29
9. SERİK BELEDİYESPOR 19 29
10. TARSUS İDMAN YURDU 19 27
11. SİVAS BELEDİYE SPOR 19 26
12. KARACABEY BELEDİYE SPOR A.Ş. 19 26
13. ETİMESGUT BELEDİYESPOR 19 24
14. PENDİKSPOR 19 20
15. KARATAY TERMAL 1922 KONYASPOR 19 19
16. GMG KASTAMONUSPOR 19 19
17. MAMAK FK 19 19
18. TETİŞ YAPI ELAZIĞSPOR 19 18
19. BAYBURT ÖZEL İDARE SPOR 19 14
20. KARDEMİR KARABÜKSPOR 19 -1
Takımlar O P
1. Beşiktaş 18 38
2. Fenerbahçe 18 38
3. Gaziantep FK 18 34
4. Galatasaray 18 33
5. Hatayspor 18 31
6. Alanyaspor 18 30
7. Karagümrük 18 27
8. Trabzonspor 18 27
9. Antalyaspor 19 25
10. Malatyaspor 18 24
11. Sivasspor 18 23
12. Başakşehir 18 23
13. Konyaspor 18 22
14. Göztepe 18 22
15. Kasımpaşa 18 22
16. Rizespor 18 21
17. Gençlerbirliği 18 19
18. Kayserispor 18 16
19. Erzurumspor 19 16
20. Ankaragücü 18 15
21. Denizlispor 18 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 17 24
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 17 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. M. United 18 37
2. Man City 17 35
3. Leicester City 18 35
4. Liverpool 18 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. Chelsea 18 29
8. Southampton 18 29
9. West Ham 18 29
10. Arsenal 19 27
11. Aston Villa 15 26
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Newcastle 18 19
16. Brighton 19 17
17. Burnley 17 16
18. Fulham 17 12
19. West Bromwich 18 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 16 41
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Villarreal 18 32
5. Real Sociedad 19 30
6. Sevilla 17 30
7. Granada 18 27
8. Celta de Vigo 18 23
9. Cádiz 18 23
10. Real Betis 18 23
11. Levante 17 21
12. Athletic Bilbao 18 21
13. Getafe 17 20
14. Valencia 18 19
15. Eibar 18 19
16. Deportivo Alaves 18 18
17. Real Valladolid 18 18
18. Elche 16 16
19. Osasuna 18 15
20. Huesca 18 12