Senem Çelik / Son Makaleleri

Senem Çelik / Bütün Yazıları

banner10

banner11

Senem Çelik

Bütün Yazıları

Senem Çelik
Diyetisyen Senem Çelik

Ramazan'da Sık Yaşanan Problemlere Çözüm Önerileri

Herkese Salı gününden merhabalar, Umarım sağlık durumlarınız yerindedir ve ramazan ayınız güzel geçiyordur. Bugün sizlerle yine Ramazan ayında sıkça karşılaşılan problemlerden bahsediyorken birkaç çözüm önerisi de sunacağım. Hadi...
20 Nisan 2021

Ramazan Ayında Nasıl Beslensek?

Herkese merhaba, 11 ayın sultanı Ramazan ayı sağlıkla sürsün. Geçen Ramazan ayında yine pandemi dönemindeydik ve o zaman akıllarda bağışıklığımızı etkiler mi soruları geçiyordu. Bunun cevabı uygun miktarlarda sağlıklı beslenirsek...
15 Nisan 2021

Kanserin Farkında Mısın?

Hekrese merhaba, Aslında buruk bir merhaba bu, yakın zamanda kaybettiğim çok sevgili arkadaşıma adıyorum bugünkü köşe yazımı.. Ve bu konu sadece bir köşe yazısıyla ifade edilemeyecek kadar derin bir konu, anlatılacak, değerlendirilecek...
06 Nisan 2021

Kalori Açığı Oluşturmanın 10 Yolu

Herkese Salı gününden merhabalar, bir süredir ayrıydık ama kaldığımız yerden devam edebiliriz,  umuyorum sağlıklar yerindedir artık keyfin yerinde olmasını ikinci plana atmış gibi görünsek bile keyiflerin de iyi olduğunu düşünmek...
30 Mart 2021

Bu Yılı Fit Geçirmenin 10 Kuralı

Salı köşemden herkese merhaba, Yeni yılın ilk 2 ayı bitti bile diyebiliriz geriye kalan 10 ayı için değişim yapmak istersen izleyebileceğin 10 adım önerisiyle geldim, hadi başlayalım. Vücuduna ve metabolizmana güzel bak.  Şimdiye kadar...
23 Şubat 2021

Bi Kahve?

Karlı, bembeyaz bir Salı gününden merhabalar, Bugün, diğer günler olduğu gibi kahvaltı sonrasında kahve yaparken aklıma bu konuda da yazabileceğim geldi çünkü çok sıklıkla tüketiyoruz, kahve bahane sohbet şahane zamanları da olmamış...
16 Şubat 2021

Detoks Mucizesi

Güneşli bir Salı gününden merhabalar, Gerçekten mucize var mıdır? Bir dokunuşla her şeyi değiştirebilen sihirli değnek var mıdır? Varsa sanıyorum ki benimki kayıp… Detoks suları, detoks çayları, kürler halinde uygulanan detoks listeleri...
09 Şubat 2021

Yumurtanızı Nasıl Seçersiniz?

Herkese köşemden merhaba, Yumurta tam bir örnek protein! Örnek protein; besinin içerisindeki aminoasitlerin vücutta tamamen kullanılıyor olması durumudur. Hem tüketimi kolay olsun diye çok farklı şekillerde de kullanılabiliyor kendisi. Peki...
02 Şubat 2021

Kilo Alamıyorum

Herkese Salı köşemden merhaba, sağlık sıhhat yerindeyse başlayabiliriz. Beslenme ve Diyet Uzman'ı olarak sadece obezitenin çözümlenmesinde yer almadığımızı daha önce de belirtmiştim tekrar belirtmek istiyorum. Evet çok yaygın olan...
26 Ocak 2021

Tek Taşla Çok Kuş Misali: Diyet Lifi

Herkese karlı bir Salı gününden merhabalar, Lif nedir, ne değildir, nelerde bulunur, nasıl alabilirim, ne kadar almalıyım diyorsan seni hafifçe aşağıları okumaya davet ediyorum. Lif tanımını vücudumuza aldığımız besinlerin sindirilemeyen,...
19 Ocak 2021

DEHB’li Çocuğum Nasıl Beslenmeli ?

Herkesi köşemden selamlıyorum, umarım sağlınız ve keyfiniz yerindedir. Bugün biraz çocuklar özeline inmek istedim. Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir? sorusuna cevap vererek uzatmadan beslenme kısmına geçmek istiyorum....
12 Ocak 2021

Ben Gerçekten Şeker Tüketmiyor Muyum?

Yeni yılda belki alışkanlıklarımızda ufak değişiklikler yaparız ne dersiniz? Konu sağlıksa yapmaz mıyız? Yaparız diye düşünüyorum. Ekmek tüketmiyorum ben hiç diyenlerin yanı sıra bir de hiç şeker tüketmiyorum diyenler görüyorum,...
05 Ocak 2021

''Normal Güçlü'' Bağışıklık

Tüm okurlarıma Salı gününden merhabalar, Mutasyona uğrayan virüs nedeniyle bu konuyu ele almak istedim. Aslında istediğimiz şey bağışıklığın aşırı güçlü olması değildir, normal bir bağışıklığın sağlanması ve korunmasıdır...
22 Aralık 2020

Cilt Problemlerin Yediklerinde Gizli

Herkese Salı gününden merhabalar, Özellikle biz kadınların çokça önem verdiği bir konu aslında cilt güzelliği. Cildinin görünümünün iyi olması tahmin ediyorum ki çoğu kişiyi mutlu edecektir. Hava değişimleri, ilaçlar, kullanılan...
08 Aralık 2020

2020’ye Veda

Beni okuyan tüm okurlarıma merhabalar, Evet, 2020'ye veda etmenin vaktinin geldiği aydayız. Pandemi tüm hızıyla devam ediyor. Evlerde kalınan süreler uzatıldı. Kendimizi bir daha mutfak girdabına sokar mıyız? Mutfak girdabında eğer tercihlerimiz...
01 Aralık 2020

Çocuğumuz Oluyor

Ailenin genişlemesi, evin neşesi dünyaya gelmeye hazırlanıyor.. İçerde büyüyen fetüs dışarıda da çokça heyecan yaratır bir de ilk çocuk, ilk torunsa denmesin keyiflere.. Gebelik çok doğal bir olaydır yanında fizyolojik, psikolojik, sosyal...
17 Kasım 2020

Kansız Mısınız?

Beni okuyan tüm okurlarıma merhabalar, Çokça kulağıma gelen bir konudan konuşacağız bugün. Kansızım, kanım düştü. Gerçekten kansız mısınız yoksa bir vitamin – mineral eksikliğiniz mi bulunmakta? Genellikle halk dilinde kansızlıkla...
10 Kasım 2020

Deprem Çantasında Hangi Yiyecekler Olmalı?

Bugün içim buruk şekilde yazıyorum köşe yazımı. Psikolojik olarak etkilenmemek mümkün değil elden bir şey gelmez, felaketler felaketler üzerine ama hayat devam ediyor. 99 Marmara Deprem'inde sadece 3 yaşındaydım, 3 yaşıma dair hatırladığım...
03 Kasım 2020

Migrenim Tuttu

Herkese merhabalar, ben yine Salı köşemden sizlerle buluşmak üzere geldim. Tuttu mu tutan insanın gününü mahveden bazen hastanede sonlanan bir durum.. Migren, sadece bir semptom veya birden fazla semptom ile tek bir yerde ve her zaman aynı şekilde...
28 Ekim 2020

A-B-0 Diyeti

Yağmurlu bir Salı gününden sizi selamlıyorum. Keyifler yerindedir umuyorum diyorum ve hazırsanız şu sıralar çokça kulağıma gelen bir konudan bahsetmek, açıklığa kavuşturmak istiyorum. Kan grubuna göre diyetin ilk ortaya çıktığı zamanlar...
21 Ekim 2020
20°
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 22 Nisan 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P