banner10

banner11

06.05.2020, 12:09

Neden Bu İlişkilerde ‘Hayır’ Yok?

Hepimizin zaman zaman zorlandığı bir konu aslında "Hayır" demek. Çoğu ilişkide bunu başaramıyor olabilirsiniz ilişki derken sadece anne-baba ve flört ilişkisinden değil anne-çocuk, baba-çocuk, kardeş ilişkileri, bir kişisinin arkadaşlık ilişkileri ve iş ilişkileri bunların hepsini kast ediyorum. Peki, neden hayır derken zorlanıyoruz? Neden daha çok evet deme zorunluluğumuz varmış gibi hissediyoruz?

Sürekli başkalarını kırmama düşüncesi ile kendisini inciten insanlar veya anne-babası

memnun olsun diye hiç istemediği bir mesleği seçmek zorunda hisseden kişiler, terk edilme, yalnız kalma korkuları yüzünden, istismara maruz kaldığı ilişkisinden kopamayanlar size tanıdık geliyor olabilir. Hislerini bile ifade edemeyip sırf karşıdakinin gönlünü kırmamak için

veya ailesi istediği için nikah defterine imza atanlar var ne yazık ki. Karşısında ki kişiye hayır diyemeyen kişiler ilişkilerinden bir hayır geleceğini düşünmemeliler. İnsanlara asla hayır diyemiyorum, içimden gelmese de benden bir şey istediklerinde geri çeviremiyorum,

kırılmalarını istemiyorum diyenlerdenseniz sizi en çok kıran kimler peki ? Kırmaktan korktuğunuz o insanlar değil mi ? Hep kırılan üzülen sizseniz eğer burada bir problem var demektir.

Hayır diyebilme, ilk 3 yaşa kadar uzanan bir konu aslında, ama bu bir karakter bozukluğu değil, psikolojik bir hastalık da değil, endişelenmeyin. Öğrenilebilen ve pratik yaparak, kararlı durarak geç de olsa kazanabileceğiniz bir beceri ‘HAYIR’ diyebilmek. Hayır diyememek tek başına bir hastalık değil evet ama depresyon, anksiyete, yeme bozukluğu, bağımlılıklar, ilişki ve evlilik bozukluğu gibi diğer bir çok problemin ana kaynaklarından birisi olabiliyor. Hayır diyememek tek başına bir hastalık olmasa da depresyon, anksiyete, yeme bozukluğu, bağımlılıklar, panik bozukluk, ilişki ve evlilik bozukluğu gibi diğer bir çok problemin kökeninde yatabiliyor.

Hayır diyemeyen her insanın yanında EVET’i yok eden bir etken vardır. Bir tarafta sevgiyi kaybetmekten korkan, her şeye evet diyerek işi kurtarmaya, ilişkiyi tek taraflı olarak yürütmeye çalışan, terk edilmeyi göz alamayan, herkesin yardımına koşan iyilik meleği dediğimiz ,hayır diyemeyen kişi var diğer yanda ise tüm sorumluluklarını karşıdaki üstlenmek zorunda zanneden, sorumsuz, dünyanın ayağının altına serilmesini hakkı olduğu zanneden ‘EVET’i yok ediciler.

Peki bizi yetiştiren ailelerimiz ‘Hayır’ dememizi nasıl engelliyor?

Yukarıda da belirttiğim gibi hayır diyebilme yeteneği ilk 3 yaşta oluşabiliyor. Eğer çocuğunuz siz ona sarıldığınızda hayır beni bırak diyorsa bırakın sırf siz istediğiniz için çocuğunuza sarılmayın,çocuğunuzun sevecen hareketlerini arkadaşlarınıza veya aile büyüklerine gçstermek için çocuk istemediği halde zorla ona ‘hadi çirkin yap’ gibi ifadelerle istemediği bir şeye onu mecbur bırakmayın ki bir gün yetişkin veya ergen olduğunda akran baskısına karşı durabilsin, sırf gruptan dışlanmamak için mesela o sigarayı alıp içmesin kötü alışkanlıklara başlamasın.

Çocuğunuz ile birlikte yemek yerken çocuğunuz ‘hayır yemek istemiyorum onu’ dediğinde ağzını zorla açıp ben senin iyiliğini düşünüyorum diye yemeği zorla yedirmeyin lütfen!

İleride istemediği biri ona dokunduğunda istismara uğramasın, hayır deme hakkı olduğunun bilincinde yetişsin. Fikir çatışması yaşadığınızda ona öfkelenmeyin onun fikirlerine de saygı gösterin ki , ileride iş yerinde sadece patronu kızacak diye kendi fikirlerini savunmaktan, düşüncelerini söylemekten vazgeçmesin. Kendi kararlarını özgürce savunabilsin.

Nasıl ‘Hayır’ diyebiliriz?

İletişimin her alanında olduğu gibi bu konuda da aslında ‘hayır’ sözcüğünü kullanmaktan çok nasıl kullandığımız önemli; yani söyleme şeklimiz önemli bence bu konuda. Sıradan bir ‘hayır’ demek yerine kullanabileceğiniz birkaç ifade şekli durumun seyrini değiştirecektir Mesela:

  • “Sana yardım etmek, yapmak çok isterdim, ancak…”
  • “Bu konuda ben sana yardımcı olamayacağım, ama …. müsait olabilir belki.”
  • “Biraz düşünmeme izin verir misin bu konuyu, sana yarın haber veririm.”
  • “Maalesef benim için hiç uygun değil, ama istersen birlikte başka bir alternatif düşünelim.”

Bunun gibi ifadeleri kullanarak hem suçlu hissetmezsiniz hem de karşınızdaki kişiyle ilişkinizi zedelemek endişesinden kurtulursunuz. Hayatınızdaki insanlara kendi önceliklerinizin, zamanınızın değerli olduğu mesajını verirsiniz. Bu, sizin bencil biri olduğunuz anlamına gelmez. Eğer sürekli evet diyen bir insansanız bir anda bu davranışınızı değiştirirseniz çevrenizdekilerin dikkatini çekeceksinizdir. Kararlı olun, biraz zaman verin ve tutarlı bir davranış sergileyin böylece onlarda sizin yeni tutumunuzu anlayacak ve saygı gösterecektir.

Hülya ÖZ

Aile Danışmanı / Sosyolog

Yorumlar (0)
23°
kapalı
Namaz Vakti 21 Haziran 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30