banner10

banner11

06.05.2020, 12:09

Neden Bu İlişkilerde ‘Hayır’ Yok?

Hepimizin zaman zaman zorlandığı bir konu aslında "Hayır" demek. Çoğu ilişkide bunu başaramıyor olabilirsiniz ilişki derken sadece anne-baba ve flört ilişkisinden değil anne-çocuk, baba-çocuk, kardeş ilişkileri, bir kişisinin arkadaşlık ilişkileri ve iş ilişkileri bunların hepsini kast ediyorum. Peki, neden hayır derken zorlanıyoruz? Neden daha çok evet deme zorunluluğumuz varmış gibi hissediyoruz?

Sürekli başkalarını kırmama düşüncesi ile kendisini inciten insanlar veya anne-babası

memnun olsun diye hiç istemediği bir mesleği seçmek zorunda hisseden kişiler, terk edilme, yalnız kalma korkuları yüzünden, istismara maruz kaldığı ilişkisinden kopamayanlar size tanıdık geliyor olabilir. Hislerini bile ifade edemeyip sırf karşıdakinin gönlünü kırmamak için

veya ailesi istediği için nikah defterine imza atanlar var ne yazık ki. Karşısında ki kişiye hayır diyemeyen kişiler ilişkilerinden bir hayır geleceğini düşünmemeliler. İnsanlara asla hayır diyemiyorum, içimden gelmese de benden bir şey istediklerinde geri çeviremiyorum,

kırılmalarını istemiyorum diyenlerdenseniz sizi en çok kıran kimler peki ? Kırmaktan korktuğunuz o insanlar değil mi ? Hep kırılan üzülen sizseniz eğer burada bir problem var demektir.

Hayır diyebilme, ilk 3 yaşa kadar uzanan bir konu aslında, ama bu bir karakter bozukluğu değil, psikolojik bir hastalık da değil, endişelenmeyin. Öğrenilebilen ve pratik yaparak, kararlı durarak geç de olsa kazanabileceğiniz bir beceri ‘HAYIR’ diyebilmek. Hayır diyememek tek başına bir hastalık değil evet ama depresyon, anksiyete, yeme bozukluğu, bağımlılıklar, ilişki ve evlilik bozukluğu gibi diğer bir çok problemin ana kaynaklarından birisi olabiliyor. Hayır diyememek tek başına bir hastalık olmasa da depresyon, anksiyete, yeme bozukluğu, bağımlılıklar, panik bozukluk, ilişki ve evlilik bozukluğu gibi diğer bir çok problemin kökeninde yatabiliyor.

Hayır diyemeyen her insanın yanında EVET’i yok eden bir etken vardır. Bir tarafta sevgiyi kaybetmekten korkan, her şeye evet diyerek işi kurtarmaya, ilişkiyi tek taraflı olarak yürütmeye çalışan, terk edilmeyi göz alamayan, herkesin yardımına koşan iyilik meleği dediğimiz ,hayır diyemeyen kişi var diğer yanda ise tüm sorumluluklarını karşıdaki üstlenmek zorunda zanneden, sorumsuz, dünyanın ayağının altına serilmesini hakkı olduğu zanneden ‘EVET’i yok ediciler.

Peki bizi yetiştiren ailelerimiz ‘Hayır’ dememizi nasıl engelliyor?

Yukarıda da belirttiğim gibi hayır diyebilme yeteneği ilk 3 yaşta oluşabiliyor. Eğer çocuğunuz siz ona sarıldığınızda hayır beni bırak diyorsa bırakın sırf siz istediğiniz için çocuğunuza sarılmayın,çocuğunuzun sevecen hareketlerini arkadaşlarınıza veya aile büyüklerine gçstermek için çocuk istemediği halde zorla ona ‘hadi çirkin yap’ gibi ifadelerle istemediği bir şeye onu mecbur bırakmayın ki bir gün yetişkin veya ergen olduğunda akran baskısına karşı durabilsin, sırf gruptan dışlanmamak için mesela o sigarayı alıp içmesin kötü alışkanlıklara başlamasın.

Çocuğunuz ile birlikte yemek yerken çocuğunuz ‘hayır yemek istemiyorum onu’ dediğinde ağzını zorla açıp ben senin iyiliğini düşünüyorum diye yemeği zorla yedirmeyin lütfen!

İleride istemediği biri ona dokunduğunda istismara uğramasın, hayır deme hakkı olduğunun bilincinde yetişsin. Fikir çatışması yaşadığınızda ona öfkelenmeyin onun fikirlerine de saygı gösterin ki , ileride iş yerinde sadece patronu kızacak diye kendi fikirlerini savunmaktan, düşüncelerini söylemekten vazgeçmesin. Kendi kararlarını özgürce savunabilsin.

Nasıl ‘Hayır’ diyebiliriz?

İletişimin her alanında olduğu gibi bu konuda da aslında ‘hayır’ sözcüğünü kullanmaktan çok nasıl kullandığımız önemli; yani söyleme şeklimiz önemli bence bu konuda. Sıradan bir ‘hayır’ demek yerine kullanabileceğiniz birkaç ifade şekli durumun seyrini değiştirecektir Mesela:

  • “Sana yardım etmek, yapmak çok isterdim, ancak…”
  • “Bu konuda ben sana yardımcı olamayacağım, ama …. müsait olabilir belki.”
  • “Biraz düşünmeme izin verir misin bu konuyu, sana yarın haber veririm.”
  • “Maalesef benim için hiç uygun değil, ama istersen birlikte başka bir alternatif düşünelim.”

Bunun gibi ifadeleri kullanarak hem suçlu hissetmezsiniz hem de karşınızdaki kişiyle ilişkinizi zedelemek endişesinden kurtulursunuz. Hayatınızdaki insanlara kendi önceliklerinizin, zamanınızın değerli olduğu mesajını verirsiniz. Bu, sizin bencil biri olduğunuz anlamına gelmez. Eğer sürekli evet diyen bir insansanız bir anda bu davranışınızı değiştirirseniz çevrenizdekilerin dikkatini çekeceksinizdir. Kararlı olun, biraz zaman verin ve tutarlı bir davranış sergileyin böylece onlarda sizin yeni tutumunuzu anlayacak ve saygı gösterecektir.

Hülya ÖZ

Aile Danışmanı / Sosyolog

Yorumlar (0)
14°
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 27 Mayıs 2020
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. BANDIRMASPOR 28 60
2. ANKARA DEMİRSPOR 28 57
3. GMG KASTAMONUSPOR 28 53
4. TUZLASPOR A.Ş. 28 53
5. SAKARYASPOR A.Ş. 28 51
6. KIRŞEHİR BELEDİYE SPOR 28 47
7. VAN SPOR FUTBOL KULÜBÜ 28 44
8. UŞAK SPOR A.Ş. 28 44
9. PİSERRO KAHRAMANMARAŞSPOR 28 41
10. ERGENE VELİMEŞE SPOR 28 37
11. BODRUM BELEDİYESİ BODRUMSPOR 28 36
12. SİVAS BELEDİYE SPOR 28 36
13. BAYBURT ÖZEL İDARE SPOR 28 35
14. EYÜPSPOR 28 29
15. ETİMESGUT BELEDİYESPOR 28 28
16. NİĞDE ANADOLU FK 28 17
17. ELAZIĞSPOR 28 16
18. KARDEMİR KARABÜKSPOR 28 6
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20