banner10

banner11

07.04.2020, 15:35

Koronavirüs ve İnsan Psikolojisi

Koronavirüs, son zamanlarda bütün dünya gündemini meşgul eden, Dünya Sağlık Örgütü’nünde “Pandemi” olarak ilan ettiği bir virüs türüdür. Koronavirüsün insan fizyolojisine yaşattığı sıkıntılardan daha çok insan psikolojisi üzerine olan sıkıntıları son günlerde çok fazla tartışılır oldu. Bu virüsün insan psikolojisine olumsuz yönde etki bıraktığı faktörlerin başında kendimize sorduğumuz “Bu virüs bana bulaşır mı?” “Bulaşırsa ne yapmalıyım?” gibi sorular gelmekte ve bu sorularda anksiyetemiz (kaygımızı) arttırmaktadır. Bu süreçte evde kalamayıp çalışmak zorunda olan insanların bu kaygıları daha da çok artmaktadır.

Koronavirüs Hangi Psikolojik Problemleri Doğurabilir?

Bu konuda en çok ortaya çıkabilecek psikolojik problemlerden biri anksiyete (kaygı) dir. Kaygı, kişinin korku verici veya tehdit edici bir duruma karşı vermiş olduğu ruhsal ve bedensel tepkidir. Sıradan günlük yaşantımızda bir çok korku, endişe verici kaygılarla savaşmak zorunda kalırız. Dünya’yı saran bu virüse karşı alışkın olmadığımız durumlarla karşı karşıya kaldığımızdan korku ve endişemiz daha da artmaktadır.

Kaygımızı Arttıran Diğer Faktörler

Koronavirüs ile ilgili belirsizlik durumu kaygımızı arttıran bir diğer faktördür. Hastalığın henüz bir tedavisinin bulunamamış olması, kaygı bozukluğunu tetiklemektedir. Bu belirsizlik durumu her yaştan insanın belirli sebeplerle bağlantılı olarak depresyon problemini de ortaya çıkartmaktadır. Kişinin kendisini eve kapatması ya da mutlu ve huzurlu hissettirecek aktivitelerden mahrum bırakması sonucunda depresif ruh haline dönüşebilir. Bu depresif ruh hali ile kişi, hayatından zevk almayabilir. Bu durumun devamında ise kendisini hayattan soyutladığı, sosyallikten kaçtığı için depresyon durumu her geçen gün daha ağır şekilde yaşanabilir.

Koronavirüse Karşı Ne Yapmalıyız?

Öncelikle panik ile hareket etmemeliyiz. Günlük hijyenimize dikkat etmeli, ellerimizi gün içinde sık sık yıkamalı, yıkama fırsatımız yoksa alkol içerikli el dezenfektanı ile temizlemeliyiz.

Mümkün olduğunca evde kalıp kendimizi izole etmeliyiz. Çalışıyorsanız, eve geldiğinizde kıyafetlerinizi dışarı da çıkartarak yıkanabilecek eşyaları makineye atmalı, yıkanamayacak olan eşyalarınızı da balkona asarak havalandırmalısınız. İmkanı olanlar eve geldiğinde duş almalı olmayanlar ise ellerini yüzlerini sabun ve suyla minimum yirmi saniye yıkamalıdır. Evde 65 yaş üstü bireyler var ise mümkün olduğunca onlarla aynı odada bulunmamalıyız.

Sosyal izolasyona dikkat etmeliyiz. Dışarıya çıkarken maske takmalıyız. Hastalıkla ilgili resmi kaynaklardan yapılan açıklamaları dikkate almalı, konuyla alakalı bilgisi olmayan insanların paylaşımlarını ciddiye alamamalıyız. Aksi durumda sosyal medya üzerindeki yalan haberlerden dolayı kaygı seviyesi artacaktır. Hastalıkla ilgili yapılan olumsuz konuşmalar, kaygı bozukluğuna sebep olabilmektedir.

Eğer çocuğunuz varsa konuyla ilgili gerekli bilinçlendirmeleri yaparak hastalığa karşı önlem oluşturmalısınız. İçinde bulunduğunuz durumun psikolojik etkilerinin üstesinden gelemediğinizi düşünüyorsanız, bir uzmandan psikolojik destek almayı ihmal etmeyin.

Unutmamalıyız ki; virüs alacağımız önlemlerden büyük değildir.

Hayat eve sığar!

Yorumlar (1)
. 2 ay önce
Çok genel bir makale yazısı olmuş.. Yinede emeğinize sağlık.
18°
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 02 Haziran 2020
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. BANDIRMASPOR 28 60
2. ANKARA DEMİRSPOR 28 57
3. GMG KASTAMONUSPOR 28 53
4. TUZLASPOR A.Ş. 28 53
5. SAKARYASPOR A.Ş. 28 51
6. KIRŞEHİR BELEDİYE SPOR 28 47
7. VAN SPOR FUTBOL KULÜBÜ 28 44
8. UŞAK SPOR A.Ş. 28 44
9. PİSERRO KAHRAMANMARAŞSPOR 28 41
10. ERGENE VELİMEŞE SPOR 28 37
11. BODRUM BELEDİYESİ BODRUMSPOR 28 36
12. SİVAS BELEDİYE SPOR 28 36
13. BAYBURT ÖZEL İDARE SPOR 28 35
14. EYÜPSPOR 28 29
15. ETİMESGUT BELEDİYESPOR 28 28
16. NİĞDE ANADOLU FK 28 17
17. ELAZIĞSPOR 28 16
18. KARDEMİR KARABÜKSPOR 28 6
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20