07.04.2020, 15:35

Koronavirüs ve İnsan Psikolojisi

Koronavirüs, son zamanlarda bütün dünya gündemini meşgul eden, Dünya Sağlık Örgütü’nünde “Pandemi” olarak ilan ettiği bir virüs türüdür. Koronavirüsün insan fizyolojisine yaşattığı sıkıntılardan daha çok insan psikolojisi üzerine olan sıkıntıları son günlerde çok fazla tartışılır oldu. Bu virüsün insan psikolojisine olumsuz yönde etki bıraktığı faktörlerin başında kendimize sorduğumuz “Bu virüs bana bulaşır mı?” “Bulaşırsa ne yapmalıyım?” gibi sorular gelmekte ve bu sorularda anksiyetemiz (kaygımızı) arttırmaktadır. Bu süreçte evde kalamayıp çalışmak zorunda olan insanların bu kaygıları daha da çok artmaktadır.

Koronavirüs Hangi Psikolojik Problemleri Doğurabilir?

Bu konuda en çok ortaya çıkabilecek psikolojik problemlerden biri anksiyete (kaygı) dir. Kaygı, kişinin korku verici veya tehdit edici bir duruma karşı vermiş olduğu ruhsal ve bedensel tepkidir. Sıradan günlük yaşantımızda bir çok korku, endişe verici kaygılarla savaşmak zorunda kalırız. Dünya’yı saran bu virüse karşı alışkın olmadığımız durumlarla karşı karşıya kaldığımızdan korku ve endişemiz daha da artmaktadır.

Kaygımızı Arttıran Diğer Faktörler

Koronavirüs ile ilgili belirsizlik durumu kaygımızı arttıran bir diğer faktördür. Hastalığın henüz bir tedavisinin bulunamamış olması, kaygı bozukluğunu tetiklemektedir. Bu belirsizlik durumu her yaştan insanın belirli sebeplerle bağlantılı olarak depresyon problemini de ortaya çıkartmaktadır. Kişinin kendisini eve kapatması ya da mutlu ve huzurlu hissettirecek aktivitelerden mahrum bırakması sonucunda depresif ruh haline dönüşebilir. Bu depresif ruh hali ile kişi, hayatından zevk almayabilir. Bu durumun devamında ise kendisini hayattan soyutladığı, sosyallikten kaçtığı için depresyon durumu her geçen gün daha ağır şekilde yaşanabilir.

Koronavirüse Karşı Ne Yapmalıyız?

Öncelikle panik ile hareket etmemeliyiz. Günlük hijyenimize dikkat etmeli, ellerimizi gün içinde sık sık yıkamalı, yıkama fırsatımız yoksa alkol içerikli el dezenfektanı ile temizlemeliyiz.

Mümkün olduğunca evde kalıp kendimizi izole etmeliyiz. Çalışıyorsanız, eve geldiğinizde kıyafetlerinizi dışarı da çıkartarak yıkanabilecek eşyaları makineye atmalı, yıkanamayacak olan eşyalarınızı da balkona asarak havalandırmalısınız. İmkanı olanlar eve geldiğinde duş almalı olmayanlar ise ellerini yüzlerini sabun ve suyla minimum yirmi saniye yıkamalıdır. Evde 65 yaş üstü bireyler var ise mümkün olduğunca onlarla aynı odada bulunmamalıyız.

Sosyal izolasyona dikkat etmeliyiz. Dışarıya çıkarken maske takmalıyız. Hastalıkla ilgili resmi kaynaklardan yapılan açıklamaları dikkate almalı, konuyla alakalı bilgisi olmayan insanların paylaşımlarını ciddiye alamamalıyız. Aksi durumda sosyal medya üzerindeki yalan haberlerden dolayı kaygı seviyesi artacaktır. Hastalıkla ilgili yapılan olumsuz konuşmalar, kaygı bozukluğuna sebep olabilmektedir.

Eğer çocuğunuz varsa konuyla ilgili gerekli bilinçlendirmeleri yaparak hastalığa karşı önlem oluşturmalısınız. İçinde bulunduğunuz durumun psikolojik etkilerinin üstesinden gelemediğinizi düşünüyorsanız, bir uzmandan psikolojik destek almayı ihmal etmeyin.

Unutmamalıyız ki; virüs alacağımız önlemlerden büyük değildir.

Hayat eve sığar!

Yorumlar (1)
. 7 ay önce
Çok genel bir makale yazısı olmuş.. Yinede emeğinize sağlık.
banner3
banner1
20°
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 28 Ekim 2020
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
1. Alanyaspor 6 16
2. Fenerbahçe 6 14
3. Galatasaray 6 10
4. Karagümrük 6 8
5. Çaykur Rizespor 6 8
6. Kasımpaşa 6 8
7. Antalyaspor 6 8
8. Malatyaspor 6 8
9. Göztepe 6 7
10. Erzurumspor 5 7
11. Başakşehir 6 7
12. Beşiktaş 5 7
13. Gaziantep FK 6 7
14. Sivasspor 5 7
15. Hatayspor 4 7
16. Konyaspor 5 6
17. Kayserispor 5 6
18. Trabzonspor 6 5
19. Denizlispor 6 5
20. Gençlerbirliği 5 4
21. Ankaragücü 4 1
Takımlar O P
1. Tuzlaspor 7 17
2. İstanbulspor 7 16
3. Adana Demirspor 7 14
4. Samsunspor 7 14
5. Ankara Keçiörengücü 7 13
6. Altınordu 7 13
7. Giresunspor 6 11
8. Altay 6 10
9. Balıkesirspor 7 10
10. Adanaspor 7 9
11. Akhisar Bld.Spor 7 9
12. Bursaspor 7 7
13. Menemen Belediyespor 7 6
14. Bandırmaspor 7 5
15. Ümraniye 7 5
16. Ankaraspor 7 4
17. Boluspor 7 3
18. Eskişehirspor 7 3
Takımlar O P
1. Everton 6 13
2. Liverpool 6 13
3. Aston Villa 5 12
4. Leicester City 6 12
5. Leeds United 6 10
6. Southampton 6 10
7. Crystal Palace 6 10
8. Wolverhampton 6 10
9. Chelsea 6 9
10. Arsenal 6 9
11. Tottenham 5 8
12. West Ham 6 8
13. Man City 5 8
14. Newcastle 6 8
15. M. United 5 7
16. Brighton 6 5
17. West Bromwich 6 3
18. Burnley 4 1
19. Sheffield United 6 1
20. Fulham 6 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 7 14
2. Real Madrid 6 13
3. Granada 6 13
4. Villarreal 7 12
5. Atletico Madrid 5 11
6. Cádiz 7 11
7. Osasuna 6 10
8. Elche 5 10
9. Getafe 6 10
10. Real Betis 7 9
11. Eibar 7 8
12. Barcelona 5 7
13. Sevilla 5 7
14. Valencia 7 7
15. Deportivo Alaves 7 7
16. Athletic Bilbao 6 6
17. Huesca 7 5
18. Celta de Vigo 6 5
19. Levante 5 3
20. Real Valladolid 7 3