06.07.2020, 09:10

Kayıp Mutluluklar

Hepimiz deliler gibi onu istiyor, onun için mücadele ediyoruz.

Peki nedir bu mutluluk?

Mutluluk bir hisse atıf yapar: zevk, arzu ve tatminlik hissine. Tabi bu hislerden hepimiz hoşlanır, bu yüzden mutluluk peşinden koşarız.

Çoğu insan için mutluluk kayıp bir hazine gibidir, mutlu olmak için ellerinden geleni yapsalar da mutlu olamazlar.

Peki mutlu olmak zor mu, sürekli mutlu hissetmemiz mi gerekiyor?

Her zaman mutlu olmanın sağlıklı olmayacağını söyleyebilirim. Hep mutlu olunmaz. Diğer duyguların yaşanmasına izin vermek lazım. Öfkeyi, acıyı, üzüntüyü, paniği, endişeyi de yaşamak ve hissetmek lazım.Ama biz hemen bu duygular gelince ona bir dur deyip kapılarını kapatıyoruz. Üzülmemeliyim, panik yapmak kötüdür, her şey mükemmel olmalı diyoruz.

Gerçek şu ki, acı da yaşamın bir parçasıdır. Bundan kurtuluş da yoktur. Sağlıklı olan kötü diye nitelendirdiğimiz öfke, panik, utanç, kaygı, korku, üzüntü gibi duygularımızı da yeterince yaşamaktır.

Eğer her duyguyu yerinde ve yeterince yaşıyor, bastırmıyorsak gelelim asıl konumuza, kaybolmuş mutluluğumuzu bulmak.

Nerede mutlu bir insan görsek “Hayırdır, mutlu bir haber mi aldın? “Bugün çok mutlusun, bir şey mi oldu, yok yok kesin hayatında yeni biri var” diyerek mutluluğu mucizeleştiriyoruz.

Mutluluk sanki bir haberle olan, gerçekleşmesi mucizevi olan olaylar için kullanılır oldu.

Çünkü çoğu zaman “mutluluk” peşinde değil, mutsuzluktan kaçmak için mutlu olma peşindeyiz.

Bazen güne enerji dolu başlamak bazen anın tadını çıkarmak bazen küçük bir gülümse bazen minik bir çikolatada saklıdır mutluluk…

Biz mutluluğu aramak için çok uzaklara gidiyoruz. Kimi zaman çok zengin olarak bulacağımızı düşünüyoruz kimi zamansa var olan bütün dertlerin geçmesini bekliyoruz.

Ama şuna inanın, mutluluk bu kadar uzakta değil. Mutluluk, düşüncelerimizdir.

Russ Harris’in de dediği gibi,

Düşünceler gerçeklik halini alır- sanki düşündüklerimiz gerçekten yaşanıyormuş gibi.

Düşünceler doğrudur- onlara bütünüyle inanırız.

Düşünceler önemlidir- onları ciddiye alırız ve tüm dikkatimizi onlara veririz.

Düşünceler emirdir- otomatik olarak onlara uyarız.

“Çok mutsuzum, çirkinim, mutlu olunacak neyim var ki, berbat bir anneyim, kimse beni sevmiyor, bana kimse yardımcı olamaz, başarısızım.”

Düşüncelerimizi gerçek haline getirip kendimizi mutsuz eden bizleriz. Kimsenin bizi sevmediğini, çirkin olduğumuzu, düşünüyorsak kendimizi sevmeyi öğrenmeliyiz.

Biz, kimsenin bizlere söylemeye cesaret edemeyeceği lafları kendimize söyleyip o düşüncelere kendimizi inandırıp daha sonra da gerçekleştiriyoruz.

Mutlu olmak istiyorsak, ilk önce düşüncelerimizden başlamalıyız.

Sağlık ve mutluluk dolu bir hafta dilerim…

Aleyna Zeynep Tepe

Psikolog

Yorumlar (0)
banner3
banner1
23°
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 26 Ekim 2020
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
1. Alanyaspor 6 16
2. Fenerbahçe 6 14
3. Galatasaray 6 10
4. Karagümrük 6 8
5. Kasımpaşa 6 8
6. Antalyaspor 6 8
7. Malatyaspor 6 8
8. Göztepe 6 7
9. Erzurumspor 5 7
10. Sivasspor 4 7
11. Başakşehir 6 7
12. Gaziantep FK 6 7
13. Hatayspor 4 7
14. Konyaspor 5 6
15. Kayserispor 5 6
16. Çaykur Rizespor 5 5
17. Trabzonspor 6 5
18. Denizlispor 5 5
19. Beşiktaş 4 4
20. Gençlerbirliği 5 4
21. Ankaragücü 4 1
Takımlar O P
1. Tuzlaspor 7 17
2. İstanbulspor 7 16
3. Adana Demirspor 7 14
4. Samsunspor 7 14
5. Ankara Keçiörengücü 7 13
6. Altınordu 7 13
7. Giresunspor 6 11
8. Altay 6 10
9. Balıkesirspor 7 10
10. Adanaspor 7 9
11. Bursaspor 6 7
12. Akhisar Bld.Spor 6 6
13. Bandırmaspor 7 5
14. Menemen Belediyespor 6 5
15. Ümraniye 7 5
16. Ankaraspor 7 4
17. Eskişehirspor 7 3
18. Boluspor 6 2
Takımlar O P
1. Everton 6 13
2. Liverpool 6 13
3. Aston Villa 5 12
4. Leicester City 6 12
5. Leeds United 6 10
6. Southampton 6 10
7. Crystal Palace 6 10
8. Wolverhampton 6 10
9. Chelsea 6 9
10. Arsenal 6 9
11. Tottenham 5 8
12. West Ham 6 8
13. Man City 5 8
14. Newcastle 6 8
15. M. United 5 7
16. Brighton 5 4
17. West Bromwich 5 2
18. Burnley 4 1
19. Sheffield United 6 1
20. Fulham 6 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 7 14
2. Real Madrid 6 13
3. Granada 6 13
4. Villarreal 7 12
5. Atletico Madrid 5 11
6. Cádiz 7 11
7. Osasuna 6 10
8. Elche 5 10
9. Getafe 6 10
10. Real Betis 7 9
11. Eibar 7 8
12. Barcelona 5 7
13. Sevilla 5 7
14. Valencia 7 7
15. Deportivo Alaves 7 7
16. Athletic Bilbao 6 6
17. Huesca 7 5
18. Celta de Vigo 6 5
19. Levante 5 3
20. Real Valladolid 7 3