banner10

banner11

06.07.2020, 09:10

Kayıp Mutluluklar

Hepimiz deliler gibi onu istiyor, onun için mücadele ediyoruz.

Peki nedir bu mutluluk?

Mutluluk bir hisse atıf yapar: zevk, arzu ve tatminlik hissine. Tabi bu hislerden hepimiz hoşlanır, bu yüzden mutluluk peşinden koşarız.

Çoğu insan için mutluluk kayıp bir hazine gibidir, mutlu olmak için ellerinden geleni yapsalar da mutlu olamazlar.

Peki mutlu olmak zor mu, sürekli mutlu hissetmemiz mi gerekiyor?

Her zaman mutlu olmanın sağlıklı olmayacağını söyleyebilirim. Hep mutlu olunmaz. Diğer duyguların yaşanmasına izin vermek lazım. Öfkeyi, acıyı, üzüntüyü, paniği, endişeyi de yaşamak ve hissetmek lazım.Ama biz hemen bu duygular gelince ona bir dur deyip kapılarını kapatıyoruz. Üzülmemeliyim, panik yapmak kötüdür, her şey mükemmel olmalı diyoruz.

Gerçek şu ki, acı da yaşamın bir parçasıdır. Bundan kurtuluş da yoktur. Sağlıklı olan kötü diye nitelendirdiğimiz öfke, panik, utanç, kaygı, korku, üzüntü gibi duygularımızı da yeterince yaşamaktır.

Eğer her duyguyu yerinde ve yeterince yaşıyor, bastırmıyorsak gelelim asıl konumuza, kaybolmuş mutluluğumuzu bulmak.

Nerede mutlu bir insan görsek “Hayırdır, mutlu bir haber mi aldın? “Bugün çok mutlusun, bir şey mi oldu, yok yok kesin hayatında yeni biri var” diyerek mutluluğu mucizeleştiriyoruz.

Mutluluk sanki bir haberle olan, gerçekleşmesi mucizevi olan olaylar için kullanılır oldu.

Çünkü çoğu zaman “mutluluk” peşinde değil, mutsuzluktan kaçmak için mutlu olma peşindeyiz.

Bazen güne enerji dolu başlamak bazen anın tadını çıkarmak bazen küçük bir gülümse bazen minik bir çikolatada saklıdır mutluluk…

Biz mutluluğu aramak için çok uzaklara gidiyoruz. Kimi zaman çok zengin olarak bulacağımızı düşünüyoruz kimi zamansa var olan bütün dertlerin geçmesini bekliyoruz.

Ama şuna inanın, mutluluk bu kadar uzakta değil. Mutluluk, düşüncelerimizdir.

Russ Harris’in de dediği gibi,

Düşünceler gerçeklik halini alır- sanki düşündüklerimiz gerçekten yaşanıyormuş gibi.

Düşünceler doğrudur- onlara bütünüyle inanırız.

Düşünceler önemlidir- onları ciddiye alırız ve tüm dikkatimizi onlara veririz.

Düşünceler emirdir- otomatik olarak onlara uyarız.

“Çok mutsuzum, çirkinim, mutlu olunacak neyim var ki, berbat bir anneyim, kimse beni sevmiyor, bana kimse yardımcı olamaz, başarısızım.”

Düşüncelerimizi gerçek haline getirip kendimizi mutsuz eden bizleriz. Kimsenin bizi sevmediğini, çirkin olduğumuzu, düşünüyorsak kendimizi sevmeyi öğrenmeliyiz.

Biz, kimsenin bizlere söylemeye cesaret edemeyeceği lafları kendimize söyleyip o düşüncelere kendimizi inandırıp daha sonra da gerçekleştiriyoruz.

Mutlu olmak istiyorsak, ilk önce düşüncelerimizden başlamalıyız.

Sağlık ve mutluluk dolu bir hafta dilerim…

Aleyna Zeynep Tepe

Psikolog

Yorumlar (0)
17°
kapalı
Namaz Vakti 22 Haziran 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30