banner10

banner11

06.04.2021, 13:09

Kanserin Farkında Mısın?

Hekrese merhaba,

Aslında buruk bir merhaba bu, yakın zamanda kaybettiğim çok sevgili arkadaşıma adıyorum bugünkü köşe yazımı..

Ve bu konu sadece bir köşe yazısıyla ifade edilemeyecek kadar derin bir konu, anlatılacak, değerlendirilecek o kadar çok şey var ki uzun uzadıya konuşulması gerek.

Her yıl 1-7 Nisan Ulusal Kanser Haftası olarak farkındalık oluşturması adına takvimimizde yer almaktadır. Dünyada her yıl 14 milyon bireyin kansere yakalandığı rapor ediliyor ve 2030 yılında ise bu sayının iki katına çıkacağı öngörülüyor. Kanserin oluşumunu etkileyen faktörler arasında; sigara kullanımı, hatalı beslenme alışkanlıkları, alkol kullanımı, enfeksiyonlar, genetik sayılabilir.

 

Kanserin birçok çeşidi var ve beslenme planlarının da hasta bazlı olması gerekmektedir çünkü tümörün tutunduğu organ, tümörün tipi, tedavi protokollerinde alt dallara ayrılmaktadır. Aynı tanı ve aynı tümör tipine sahip hastalarda dahi genel durumu farklı olduğu zaman tedavi protokolü değişiyor. Dolayısıyla her kanser hastası birey; hastalık bazında değil hasta bazında değerlendirilmeli.

Mucizevi bir besin maalesef ki kanser tedavisi için de bulunmuyor ancak beslenmenin önemli bir yeri olduğu da kaçınılmaz bir gerçektir çünkü hastalığın kendisinden ve tedaviye bağlı oluşan yan etkiler; ağırlık kaybı, iştahsızlık, bulantı, kusma, kabızlık, ishal vb. durumlar nedeniyle beslenme yetersizliği oluşabiliyor. Ağırlık kaybı oluşan hastalarda ise tedavide görülen yan etkiler daha fazla olmakla birlikte yaşam kaliteleri düşmektedir.

Kanser Tedavisine Hazırlanırken Beslenmenizde Neler Yapabilirsiniz?

Kanser tanısı almış olmak zaten siz ve yakınlarınız için büyük bir şok olmuştur. Uzun, yorucu tetkikler bitmiş olsa da yolun başındasınızdır ve beslenmenizi göz ardı etmişsinizdir. Etmeyin! Söylemesi kolay tabi diyebilirsiniz ama ilerleyen süreçler için sağlıklı beslenmeniz önemlidir, tedavi aşamasında iyi beslenen hastalar yan etkilerle daha iyi bir şekilde savaşabilir. Şimdi daha genel öneriler olacak aşağıda size yazdıklarım, hastaya tedavi protokollerine göre çok daha farklı beslenme planları diyetisyen tarafından düzenlenmektedir.

  1. Daha fazla bitkisel besinleri tercih edebilirsiniz. Haftada en az bir öğününüzde et yerine kurubaklagilleri (nohut, kurufasülye, mercimek, barbungya gibi) veya sert kabuklu yemişleri yani ceviz, fındık, badem gibi gıdaları yemeye gayret gösterin.
  2. Yüksek yağlı besin tüketiminizi sınırlayabilirsiniz. Özellikle hayvansal kaynaklı gıdaların tüketiminde tam yağlı yerine yarım yağlı olanları tercih edebilirsiniz.
  3. Günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeye özen gösterebilirsiniz. Bunu 3 porsiyon sebze ve 2 porsiyon meyve gibi tüketebilirken, seçeceğiniz sebze ve meyvelerin renk renk olmasına özen gösterin. Farklı renklerde olan sebze ve meyveler fitokimyasallar olarak adlandırılan sağlığı destekleyen maddeleri içerirler. Örneğin; portakalın son günleri, portakal bir turunçgil ve turunçgiller C vitamini, folat, quercetin, karotenoidler, beta karoten, hesperetin gibi flavonoid antioksidanları içerir, bunlar ise kansere karşı bileşenlerdir.
  4. Salamura, tütsülenmiş ve tuzlanmış ürünlerin tüketimini sınırlandırabilirsiniz.
  5. Alkol alımınız varsa bırakmanız sizin için çok daha faydalı olacaktır.
  6. Pişirme yöntemi olarak kızartma, kavurma yerine; kendi suyunda pişirme, ızgara, haşlama, fırında gibi yöntemleri tercih edebilirsiniz.
  7. Egzersizi ihmal etmemeye özen göstermelisiniz. Doktorunuza danışarak haftada 5 gün 30’ar dakika yürüyüşler yapmaya özen gösterin. Amerikan Kanser Derneği; kanser riskinin azaltılabilmesi için bireylere haftada 150-300 dakika orta şiddetli veya 75-150 dakika yüksek şiddetli bir fiziksel aktivite yapılmasını önermektedir.
  8. Sağlıklı bir vücut ağırlığında olduğunuzdan emin olmalısınız.
  9.  Bol su içmeyi ihmal etmeyin, su tüketiminizi hesaplarken kafeinsiz sıvıları ve suyu dikkate alarak hesaplamalar yapın.
  10. Şeker ve şeker ilave edilerek hazırlanan (reçel, marmelat, içecekler, tatlılar ve hamur işleri gibi) yiyecek tüketimini sınırlandırın.

Erken tanının hayat kurtardığını unutmamalı,

Sağlıcakla.

Diyetisyen Senem ÇELİK

Yorumlar (0)
30°
açık
Namaz Vakti 05 Ağustos 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 0 0
2. Alanyaspor 0 0
3. Altay 0 0
4. Antalyaspor 0 0
5. Beşiktaş 0 0
6. Karagümrük 0 0
7. Fenerbahçe 0 0
8. Galatasaray 0 0
9. Gaziantep FK 0 0
10. Giresunspor 0 0
11. Göztepe 0 0
12. Hatayspor 0 0
13. Başakşehir 0 0
14. Kasımpaşa 0 0
15. Kayserispor 0 0
16. Konyaspor 0 0
17. Rizespor 0 0
18. Sivasspor 0 0
19. Trabzonspor 0 0
20. Malatyaspor 0 0
Takımlar O P
1. Adanaspor 0 0
2. Altınordu 0 0
3. Ankara Keçiörengücü 0 0
4. Ankaragücü 0 0
5. Erzurumspor 0 0
6. Balıkesirspor 0 0
7. Bandırmaspor 0 0
8. Boluspor 0 0
9. Bursaspor 0 0
10. Denizlispor 0 0
11. Eyüpspor 0 0
12. Gençlerbirliği 0 0
13. Kocaelispor 0 0
14. Manisa FK 0 0
15. Menemenspor 0 0
16. Samsunspor 0 0
17. Tuzlaspor 0 0
18. Ümraniye 0 0
19. İstanbulspor 0 0
Takımlar O P
1. Arsenal 0 0
2. Aston Villa 0 0
3. Brentford 0 0
4. Brighton 0 0
5. Burnley 0 0
6. Chelsea 0 0
7. Crystal Palace 0 0
8. Everton 0 0
9. Leeds United 0 0
10. Leicester City 0 0
11. Liverpool 0 0
12. Man City 0 0
13. M. United 0 0
14. Newcastle 0 0
15. Norwich City 0 0
16. Southampton 0 0
17. Tottenham 0 0
18. Watford 0 0
19. West Ham 0 0
20. Wolverhampton 0 0
Takımlar O P
1. Deportivo Alaves 0 0
2. Athletic Bilbao 0 0
3. Atletico Madrid 0 0
4. Barcelona 0 0
5. Cádiz 0 0
6. Celta de Vigo 0 0
7. Elche 0 0
8. Espanyol 0 0
9. Getafe 0 0
10. Granada 0 0
11. Levante 0 0
12. Mallorca 0 0
13. Osasuna 0 0
14. Rayo Vallecano 0 0
15. Real Betis 0 0
16. Real Madrid 0 0
17. Real Sociedad 0 0
18. Sevilla 0 0
19. Valencia 0 0
20. Villarreal 0 0