banner10

banner11

06.04.2021, 13:09

Kanserin Farkında Mısın?

Hekrese merhaba,

Aslında buruk bir merhaba bu, yakın zamanda kaybettiğim çok sevgili arkadaşıma adıyorum bugünkü köşe yazımı..

Ve bu konu sadece bir köşe yazısıyla ifade edilemeyecek kadar derin bir konu, anlatılacak, değerlendirilecek o kadar çok şey var ki uzun uzadıya konuşulması gerek.

Her yıl 1-7 Nisan Ulusal Kanser Haftası olarak farkındalık oluşturması adına takvimimizde yer almaktadır. Dünyada her yıl 14 milyon bireyin kansere yakalandığı rapor ediliyor ve 2030 yılında ise bu sayının iki katına çıkacağı öngörülüyor. Kanserin oluşumunu etkileyen faktörler arasında; sigara kullanımı, hatalı beslenme alışkanlıkları, alkol kullanımı, enfeksiyonlar, genetik sayılabilir.

 

Kanserin birçok çeşidi var ve beslenme planlarının da hasta bazlı olması gerekmektedir çünkü tümörün tutunduğu organ, tümörün tipi, tedavi protokollerinde alt dallara ayrılmaktadır. Aynı tanı ve aynı tümör tipine sahip hastalarda dahi genel durumu farklı olduğu zaman tedavi protokolü değişiyor. Dolayısıyla her kanser hastası birey; hastalık bazında değil hasta bazında değerlendirilmeli.

Mucizevi bir besin maalesef ki kanser tedavisi için de bulunmuyor ancak beslenmenin önemli bir yeri olduğu da kaçınılmaz bir gerçektir çünkü hastalığın kendisinden ve tedaviye bağlı oluşan yan etkiler; ağırlık kaybı, iştahsızlık, bulantı, kusma, kabızlık, ishal vb. durumlar nedeniyle beslenme yetersizliği oluşabiliyor. Ağırlık kaybı oluşan hastalarda ise tedavide görülen yan etkiler daha fazla olmakla birlikte yaşam kaliteleri düşmektedir.

Kanser Tedavisine Hazırlanırken Beslenmenizde Neler Yapabilirsiniz?

Kanser tanısı almış olmak zaten siz ve yakınlarınız için büyük bir şok olmuştur. Uzun, yorucu tetkikler bitmiş olsa da yolun başındasınızdır ve beslenmenizi göz ardı etmişsinizdir. Etmeyin! Söylemesi kolay tabi diyebilirsiniz ama ilerleyen süreçler için sağlıklı beslenmeniz önemlidir, tedavi aşamasında iyi beslenen hastalar yan etkilerle daha iyi bir şekilde savaşabilir. Şimdi daha genel öneriler olacak aşağıda size yazdıklarım, hastaya tedavi protokollerine göre çok daha farklı beslenme planları diyetisyen tarafından düzenlenmektedir.

  1. Daha fazla bitkisel besinleri tercih edebilirsiniz. Haftada en az bir öğününüzde et yerine kurubaklagilleri (nohut, kurufasülye, mercimek, barbungya gibi) veya sert kabuklu yemişleri yani ceviz, fındık, badem gibi gıdaları yemeye gayret gösterin.
  2. Yüksek yağlı besin tüketiminizi sınırlayabilirsiniz. Özellikle hayvansal kaynaklı gıdaların tüketiminde tam yağlı yerine yarım yağlı olanları tercih edebilirsiniz.
  3. Günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmeye özen gösterebilirsiniz. Bunu 3 porsiyon sebze ve 2 porsiyon meyve gibi tüketebilirken, seçeceğiniz sebze ve meyvelerin renk renk olmasına özen gösterin. Farklı renklerde olan sebze ve meyveler fitokimyasallar olarak adlandırılan sağlığı destekleyen maddeleri içerirler. Örneğin; portakalın son günleri, portakal bir turunçgil ve turunçgiller C vitamini, folat, quercetin, karotenoidler, beta karoten, hesperetin gibi flavonoid antioksidanları içerir, bunlar ise kansere karşı bileşenlerdir.
  4. Salamura, tütsülenmiş ve tuzlanmış ürünlerin tüketimini sınırlandırabilirsiniz.
  5. Alkol alımınız varsa bırakmanız sizin için çok daha faydalı olacaktır.
  6. Pişirme yöntemi olarak kızartma, kavurma yerine; kendi suyunda pişirme, ızgara, haşlama, fırında gibi yöntemleri tercih edebilirsiniz.
  7. Egzersizi ihmal etmemeye özen göstermelisiniz. Doktorunuza danışarak haftada 5 gün 30’ar dakika yürüyüşler yapmaya özen gösterin. Amerikan Kanser Derneği; kanser riskinin azaltılabilmesi için bireylere haftada 150-300 dakika orta şiddetli veya 75-150 dakika yüksek şiddetli bir fiziksel aktivite yapılmasını önermektedir.
  8. Sağlıklı bir vücut ağırlığında olduğunuzdan emin olmalısınız.
  9.  Bol su içmeyi ihmal etmeyin, su tüketiminizi hesaplarken kafeinsiz sıvıları ve suyu dikkate alarak hesaplamalar yapın.
  10. Şeker ve şeker ilave edilerek hazırlanan (reçel, marmelat, içecekler, tatlılar ve hamur işleri gibi) yiyecek tüketimini sınırlandırın.

Erken tanının hayat kurtardığını unutmamalı,

Sağlıcakla.

Diyetisyen Senem ÇELİK

Yorumlar (0)
sisli
Namaz Vakti 18 Nisan 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. EYÜPSPOR 34 82
2. SAKARYASPOR A.Ş. 34 63
3. KIRŞEHİR BELEDİYE SPOR 34 62
4. KIRKLARELİSPOR 34 60
5. SİLAHTAROĞLU VAN SPOR FK 34 60
6. BODRUMSPOR A.Ş. 34 58
7. ETİMESGUT BELEDİYESPOR 34 58
8. TURGUTLUSPOR 34 52
9. KARACABEY BELEDİYE SPOR A.Ş. 34 48
10. TARSUS İDMAN YURDU 34 48
11. SERİK BELEDİYESPOR 34 48
12. PENDİKSPOR 34 44
13. PAZARSPOR 34 44
14. BAYBURT ÖZEL İDARE SPOR 34 41
15. SİVAS BELEDİYE SPOR 34 40
16. KARATAY TERMAL 1922 KONYASPOR 34 38
17. GMG KASTAMONUSPOR 34 36
18. TETİŞ YAPI ELAZIĞSPOR 34 29
19. MAMAK FK 34 24
20. KARDEMİR KARABÜKSPOR 34 2
Takımlar O P
1. Beşiktaş 33 71
2. Fenerbahçe 33 66
3. Galatasaray 33 65
4. Trabzonspor 34 59
5. Alanyaspor 34 52
6. Hatayspor 33 50
7. Gaziantep FK 32 50
8. Sivasspor 33 50
9. Karagümrük 33 49
10. Göztepe 34 46
11. Antalyaspor 34 42
12. Konyaspor 33 41
13. Rizespor 33 39
14. Malatyaspor 33 37
15. Ankaragücü 33 37
16. Kasımpaşa 33 36
17. Kayserispor 33 34
18. Başakşehir 32 33
19. Erzurumspor 34 31
20. Gençlerbirliği 33 31
21. Denizlispor 33 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 31 63
2. Adana Demirspor 31 61
3. Samsunspor 30 58
4. Altay 30 54
5. İstanbulspor 30 54
6. Altınordu 30 52
7. Ankara Keçiörengücü 31 49
8. Tuzlaspor 31 47
9. Ümraniye 30 44
10. Bursaspor 30 43
11. Bandırmaspor 30 39
12. Boluspor 30 35
13. Adanaspor 30 34
14. Balıkesirspor 30 32
15. Menemenspor 30 31
16. Akhisar Bld.Spor 30 25
17. Ankaraspor 30 23
18. Eskişehirspor 30 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 31 63
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 32 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 32 50
8. Everton 31 49
9. Arsenal 31 45
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 32 41
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Newcastle 32 35
16. Brighton 31 33
17. Burnley 31 33
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 32 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 30 67
2. Real Madrid 30 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 30 61
5. Real Sociedad 30 47
6. Real Betis 30 47
7. Villarreal 30 46
8. Granada 30 39
9. Levante 30 38
10. Celta de Vigo 30 37
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 30 34
14. Osasuna 30 34
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 30 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23