banner10

banner11

26.10.2020, 09:36

“Hayır” Diyemeyenler!

"Ne kadar değerli olduğunu bilmediğin zaman, kendine daha azını verirsin"

Ben neden hayır diyemiyorum? Sürekli insanlar için uğraşıyorum ama hiç kimse benim yanımda olmuyor. Bunlar gibi daha niceleri… Hayatımıza sınır koymamanın birçok götürüsü vardır.

Değerimizi bilemeyen insanlarla birlikteysek, kişisel alanlarımıza saygı duymuyorlarsa ve biz bu konuda hiçbir şey yapmıyorsak artık sınır belirlemenin zamanı gelmiş, geçiyor bile.

Hayatımızda sınırlar koymak gereklidir çünkü kendimizi koruruz.

Kime sınırdan bahsedersem bahsedeyim “Nasıl yapacağım?” diyor. Çünkü öyle alışmışız ki insanların bizi aşağıya çekmesine, bu kesilirse ne olacağını kestiremediğimiz için cesaret edemiyoruz. Ama size deneyimlemiş biri olarak sonucu söyleyeyim, yıllardır takılı olan tasmanızdan kurtulmuş gibi özgürleşiyorsunuz. Kendinize dönüyor, bütün enerjinizi, paranızı, gücünüzü kendiniz için kullanıyorsunuz.

Biz, insanlar yatırımlarımızı hep bir başkasına yapıyoruz. Sevgiyi, şefkati, ilgiyi, mutlu edilmeyi ilk önce kendimize değil başkalarına yapıyoruz. Sonunda da çok hüzünlü bir şey oluyor tabii, bitip tükenmiş bir “siz” ortaya çıkıyor. Bu sefer yapmayacağım diyorsunuz, ama bilinçaltı diyor ki bir şey yapmazsan seni sevmezler, sevmeleri için kendinden bir şeyler ver. Paranı ver, emeğini ver, ilgini ver, zamanını ver, sevgini ver, ver de ver!

Hiç düşünmediniz belki ama hayatınızdaki insanlara bir göz atmanızı tavsiye ederim. Kim sizi aşağıya çekiyor, kim sizi hem maddi hem manevi anlamda sömürüyor?

Kendimizi sevmediğimizde, kendi değerimizi bilmediğimizde, kendimize güvenmediğimizde bu tip insanları yanımızda bulundurur, onay almak isteriz.

Bu sınırları hem duygusal hem de fiziksel olarak koymalıyız.

Duygusal sınır ve fiziksel sınır birbiriyle ilişkilidir, yani fiziksel sınırlar yoksa duygusal sınırlar da yoktur çünkü dışımız içimizin yansımasıdır.

Örneğin; bir insandan uzaklaşmak, hayır demek, istemiyorsak odamıza veya evimize girmesine izin vermemek, kişisel eşyalarımızı kontrol etmemek, istemediğimiz bir şeyi yapmamak vb.

Şimdi bana nasıl sınır belirleyeceğinizi sormayın, oturun düşünün taşının çünkü sınırlarımızı kendimiz belirliyoruz.

Siz hangi alanda daha çok rahatsız hissediyorsunuz, bu tür ilişkilerin sizden en çok götürdüğü şey ne, o insanla devam etmenin avantajları ve dezavantajları neler?

Eğer oturup düşünebilirseniz, karar alın. İstemediğiniz bir şeyi başkası için yapmayın. Kendinizi ihlal ettirmeyin.

Ama şunu unutmayın, insanlar rahatsızlığımızı ifade etmediğimiz için neye izin verdiğimizi ve neye izin vermeyeceğimizi bilmiyorlar bu nedenle onlara açıkça sınırlarınızdan bahsedin.

Hayatımızdaki en önemli kişi, biz kendimiziz ve insanların bize kötü davranmasına veya iyi olduğunu düşündükleri şeyi yapmasına izin vermemeliyiz.

Kendimizi, kendi kendine yeten ve biricik varlıklar olarak tanımazsak, bunu bizim için kimse yapmaz. Sürekli sınırları ihlal edilen, boyun eğen kişi olarak kalırız.

Şefkatin, sevginin ve ilginin en büyüğünü kendimize yaptığımız bir hafta dilerim…

Psikolog

Aleyna Zeynep Tepe

Yorumlar (0)
19°
kapalı
Namaz Vakti 22 Eylül 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivas Belediyespor 3 9
2. Bodrumspor 3 9
3. Ankaraspor 3 7
4. Hekimoğlu Trabzon 3 7
5. Silahtaroğlu Vanspor FK 3 7
6. Somaspor 3 7
7. An Zentrum Bayburt Özel İdarespor 3 7
8. Etimesgut Belediyespor 3 6
9. Çorum FK 3 5
10. Sakaryaspor 3 5
11. Sarıyer 3 4
12. Serik Belediyespor 3 3
13. Afjet Afyonspor 3 2
14. İnegölspor 3 2
15. Diyarbekirspor 3 1
16. Ergene Velimeşespor 3 1
17. Turgutluspor 3 0
18. Adıyaman FK 3 0
19. Kahramanmaraşspor 3 0
20. Niğde Anadolu FK 3 0
Takımlar O P
1. Beşiktaş 6 14
2. Trabzonspor 5 13
3. Altay 6 12
4. Karagümrük 6 11
5. Konyaspor 5 11
6. Hatayspor 5 10
7. Fenerbahçe 5 10
8. Alanyaspor 5 9
9. Galatasaray 5 8
10. Kayserispor 5 7
11. Sivasspor 6 6
12. Adana Demirspor 6 6
13. Malatyaspor 6 6
14. Göztepe 5 5
15. Gaziantep FK 5 5
16. Kasımpaşa 5 5
17. Antalyaspor 6 5
18. Başakşehir 5 3
19. Giresunspor 5 1
20. Rizespor 6 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 6 16
2. Ankaragücü 6 12
3. Eyüpspor 6 12
4. Erzurumspor 6 12
5. Tuzlaspor 5 11
6. Bandırmaspor 6 9
7. Manisa FK 6 9
8. Boluspor 5 7
9. Samsunspor 5 7
10. Kocaelispor 5 7
11. Altınordu 6 7
12. Menemenspor 6 7
13. Adanaspor 6 6
14. Balıkesirspor 5 6
15. Denizlispor 6 6
16. Bursaspor 6 5
17. Gençlerbirliği 6 5
18. İstanbulspor 5 4
19. Ankara Keçiörengücü 6 4
Takımlar O P
1. Chelsea 5 13
2. Liverpool 5 13
3. M. United 5 13
4. Brighton 5 12
5. Man City 5 10
6. Everton 5 10
7. Tottenham 5 9
8. West Ham 5 8
9. Brentford 5 8
10. Aston Villa 5 7
11. Watford 5 6
12. Leicester City 5 6
13. Arsenal 5 6
14. Crystal Palace 5 5
15. Southampton 5 4
16. Wolverhampton 5 3
17. Leeds United 5 3
18. Newcastle 5 2
19. Burnley 5 1
20. Norwich City 5 0
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 6 14
2. Real Madrid 5 13
3. Valencia 5 10
4. Rayo Vallecano 6 10
5. Real Sociedad 5 10
6. Athletic Bilbao 6 9
7. Sevilla 4 8
8. Barcelona 4 8
9. Osasuna 5 8
10. Mallorca 5 8
11. Real Betis 5 6
12. Elche 5 6
13. Cádiz 5 5
14. Villarreal 4 4
15. Levante 6 4
16. Celta de Vigo 6 4
17. Espanyol 5 3
18. Granada 5 3
19. Getafe 6 0
20. Deportivo Alaves 4 0