banner10

banner11

28.10.2020, 13:23

Güvensiz

İnsanlar arasında en temel duygulardan birisi güvendir. İkili ilişkilerimizde de her şeyi güven üzerine kurarız. Partnerinizle ilgili güven probleminiz varsa ilişkinizde eksik bir şeyler var diyebiliriz. Evlilik dahil eğer bir taraf için güven biterse boşanma/ayrılma gibi sonuçlarla karşılaşabiliriz. Güven duygusu eşler arasında daha sonradan da kazanılabilen bir şeydir. Peki kaybettiğiniz güven duygusunu nasıl kazanacaksınız?
 

Karşınızdaki kişiye yaşadığınız tüm duyguları açıkça ifade etmenizde fayda var. Mesela telefonu alıp lavaboya giden bir kişiye bunun sizde güvensizlik hissini uyandırdığını söylemelisiniz. Biriktirmeden olduğu gibi ve olduğu zaman konuşabiliyor olmak size de, ikili ilişkilerinize de etkili olacaktır.

Bir kere aldatıldıysanız kaybetme korkusu yaşayabilirsiniz ki bu çok normal. Bu kaybetme korkusuyla sürekli bir kontrol etme isteğiniz olabilir. Bunun farkına varırsanız kaybedersem ne olur? sorusuyla yüzleşmeniz gerekir.
Bir ilişki yaşıyor olabilirsiniz artık ‘ben’ değil ‘biz’ olarak düşünüyor olabilirsiniz. Ama tüm enerjinizi bir ilişkiye odaklamak yerine kendi benliğinizi geliştirmek için bir şeyler yapabilirsiniz.Kendi enerjiniz yükseldikçe ilişkiniz de bundan beslenecektir.

Geçmişinizi geçmişte bırakın. Her ilişkinin dinamiği farklı, herkesin sizin hayatınıza getirip götürecekleri ayrıdır. Önemli olan şu an yaşadığınız ilişkiye ne ekiyorsunuz onu neyle besliyorsunuz siz ne verirseniz karşılığında onu alacaksınız.
Güvenmezseniz, güvenilmezsiniz.

Birlikte iş birliği içinde olun karşınızda ki kişiye güvenirseniz en gizli sırlarınızı paylaşırsınız. Kendinize bir ortak bulmuş olursunuz.

Güven eksikliği yetersizlik duygusundan da kaynaklanabilir. Yetersiz olduğunuzu düşünüyorsanız kendinizde olmayan özelliklerinizi başkasında gördüğünüzde parterinizin ona ilgi duyabileceğini düşünebilirsiniz. Bir zaman sonra da sürekli endişeli bir ilişki yaşamaya başlarsınız. Zamanla bu endişeyi gerçek hale getirir kendinizi bile olmayan bir şeye inandırırsınız.
Toplumsal baskıların getirdiği kabullenme ile bir evliliği ya bir şeylere katlanarak devam ettirirsiniz ya da yıpratarak sona getirirsiniz.
Güven problemi devam ettikçe kıskançlık ve aşırı sahiplenme isteği devreye girer. Bu da ilişki de ciddi sorunlar ayol açabilir .Bu noktada sorumluluk hem başkalarına atılır. Her durumda karşı taraf suçludur.
Mesela ; Bir yere giderken sizden izin almadığını ,dikkat çekici giyindiğini düşünüyorsanız, başkalarıyla (size göre ) gereksiz samimiyet kurduğunu ve sizi sürekli sinirlendirecek şeyleri yaptığını düşünüyorsanız özgüveni düşük bir insan olma olasılığınız çok yüksek. Bunlar sevgiden olmaz yani onu unutun seven bir insan böyle kıskanmaz, seven güvenir. Bu şekilde davrandığınızda karşınızda ki kişilerin benlik duygusunu yok ediyorsunuz.
Ortada hiçbir şey yokken güvensizlik problemi yaşıyorsanız yetersizlik duygunuzun nereden kaynaklandığına bakmanızda fayda var, kendinize olan güveninizi kazanmak için en iyi yaptığınız aktiviteleri arttırmanız gerekli. En önemli olan şey ; kontrol edemediğiniz duygusal çatışmalarınızda bir uzmandan destek almanız. Güvensizlik duygusu çocukluk dönemlerine dayandığı için sağlıklı bir yapı oluşturmak için sizin çabalamanız gerekir.

Hiç kimsenin bir diğer kişi üzerinde kendi yetersizliği nedeniyle hakimiyet kurma hakkı yoktur. Özellikle bunun sebebi kişinin kendine olan güvensizliği ise böyle bir şeye hiç hakkı yok.

Sevgiyle kalın.
Hülya Öz

Aile Danışmanı / Sosyolog

Yorumlar (0)
14°
açık
Namaz Vakti 13 Haziran 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30