28.10.2020, 13:23

Güvensiz

İnsanlar arasında en temel duygulardan birisi güvendir. İkili ilişkilerimizde de her şeyi güven üzerine kurarız. Partnerinizle ilgili güven probleminiz varsa ilişkinizde eksik bir şeyler var diyebiliriz. Evlilik dahil eğer bir taraf için güven biterse boşanma/ayrılma gibi sonuçlarla karşılaşabiliriz. Güven duygusu eşler arasında daha sonradan da kazanılabilen bir şeydir. Peki kaybettiğiniz güven duygusunu nasıl kazanacaksınız?
 

Karşınızdaki kişiye yaşadığınız tüm duyguları açıkça ifade etmenizde fayda var. Mesela telefonu alıp lavaboya giden bir kişiye bunun sizde güvensizlik hissini uyandırdığını söylemelisiniz. Biriktirmeden olduğu gibi ve olduğu zaman konuşabiliyor olmak size de, ikili ilişkilerinize de etkili olacaktır.

Bir kere aldatıldıysanız kaybetme korkusu yaşayabilirsiniz ki bu çok normal. Bu kaybetme korkusuyla sürekli bir kontrol etme isteğiniz olabilir. Bunun farkına varırsanız kaybedersem ne olur? sorusuyla yüzleşmeniz gerekir.
Bir ilişki yaşıyor olabilirsiniz artık ‘ben’ değil ‘biz’ olarak düşünüyor olabilirsiniz. Ama tüm enerjinizi bir ilişkiye odaklamak yerine kendi benliğinizi geliştirmek için bir şeyler yapabilirsiniz.Kendi enerjiniz yükseldikçe ilişkiniz de bundan beslenecektir.

Geçmişinizi geçmişte bırakın. Her ilişkinin dinamiği farklı, herkesin sizin hayatınıza getirip götürecekleri ayrıdır. Önemli olan şu an yaşadığınız ilişkiye ne ekiyorsunuz onu neyle besliyorsunuz siz ne verirseniz karşılığında onu alacaksınız.
Güvenmezseniz, güvenilmezsiniz.

Birlikte iş birliği içinde olun karşınızda ki kişiye güvenirseniz en gizli sırlarınızı paylaşırsınız. Kendinize bir ortak bulmuş olursunuz.

Güven eksikliği yetersizlik duygusundan da kaynaklanabilir. Yetersiz olduğunuzu düşünüyorsanız kendinizde olmayan özelliklerinizi başkasında gördüğünüzde parterinizin ona ilgi duyabileceğini düşünebilirsiniz. Bir zaman sonra da sürekli endişeli bir ilişki yaşamaya başlarsınız. Zamanla bu endişeyi gerçek hale getirir kendinizi bile olmayan bir şeye inandırırsınız.
Toplumsal baskıların getirdiği kabullenme ile bir evliliği ya bir şeylere katlanarak devam ettirirsiniz ya da yıpratarak sona getirirsiniz.
Güven problemi devam ettikçe kıskançlık ve aşırı sahiplenme isteği devreye girer. Bu da ilişki de ciddi sorunlar ayol açabilir .Bu noktada sorumluluk hem başkalarına atılır. Her durumda karşı taraf suçludur.
Mesela ; Bir yere giderken sizden izin almadığını ,dikkat çekici giyindiğini düşünüyorsanız, başkalarıyla (size göre ) gereksiz samimiyet kurduğunu ve sizi sürekli sinirlendirecek şeyleri yaptığını düşünüyorsanız özgüveni düşük bir insan olma olasılığınız çok yüksek. Bunlar sevgiden olmaz yani onu unutun seven bir insan böyle kıskanmaz, seven güvenir. Bu şekilde davrandığınızda karşınızda ki kişilerin benlik duygusunu yok ediyorsunuz.
Ortada hiçbir şey yokken güvensizlik problemi yaşıyorsanız yetersizlik duygunuzun nereden kaynaklandığına bakmanızda fayda var, kendinize olan güveninizi kazanmak için en iyi yaptığınız aktiviteleri arttırmanız gerekli. En önemli olan şey ; kontrol edemediğiniz duygusal çatışmalarınızda bir uzmandan destek almanız. Güvensizlik duygusu çocukluk dönemlerine dayandığı için sağlıklı bir yapı oluşturmak için sizin çabalamanız gerekir.

Hiç kimsenin bir diğer kişi üzerinde kendi yetersizliği nedeniyle hakimiyet kurma hakkı yoktur. Özellikle bunun sebebi kişinin kendine olan güvensizliği ise böyle bir şeye hiç hakkı yok.

Sevgiyle kalın.
Hülya Öz

Aile Danışmanı / Sosyolog

Yorumlar (0)
banner3
banner1
-1°
açık
Namaz Vakti 24 Kasım 2020
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. EYÜPSPOR 11 28
2. TURGUTLUSPOR 11 24
3. VAN SPOR FUTBOL KULÜBÜ 11 21
4. SERİK BELEDİYESPOR 11 19
5. SAKARYASPOR A.Ş. 11 19
6. KIRKLARELİSPOR 10 16
7. ETİMESGUT BELEDİYESPOR 11 16
8. KARACABEY BELEDİYE SPOR A.Ş. 11 15
9. KIRŞEHİR BELEDİYE SPOR 10 15
10. KARATAY TERMAL 1922 KONYASPOR 11 14
11. BODRUMSPOR A.Ş. 11 12
12. TARSUS İDMAN YURDU 10 12
13. GMG KASTAMONUSPOR 11 12
14. SİVAS BELEDİYE SPOR 10 11
15. MAMAK FK 10 11
16. PENDİKSPOR 10 10
17. TETİŞ YAPI ELAZIĞSPOR 11 10
18. PAZARSPOR 8 10
19. BAYBURT ÖZEL İDARE SPOR 8 9
20. KARDEMİR KARABÜKSPOR 11 -2
Takımlar O P
1. Alanyaspor 8 20
2. Fenerbahçe 9 20
3. Galatasaray 9 17
4. Gaziantep FK 9 14
5. Karagümrük 9 13
6. Başakşehir 9 13
7. Beşiktaş 8 13
8. Konyaspor 8 12
9. Rizespor 8 12
10. Kasımpaşa 9 12
11. Hatayspor 7 12
12. Göztepe 8 11
13. Malatyaspor 8 11
14. Sivasspor 8 9
15. Trabzonspor 9 9
16. Antalyaspor 9 9
17. Erzurumspor 8 8
18. Kayserispor 8 7
19. Gençlerbirliği 8 5
20. Denizlispor 8 5
21. Ankaragücü 7 2
Takımlar O P
1. Altınordu 10 20
2. Adana Demirspor 9 18
3. Ankara Keçiörengücü 10 18
4. Tuzlaspor 9 18
5. İstanbulspor 9 17
6. Samsunspor 10 17
7. Giresunspor 9 15
8. Bursaspor 10 14
9. Balıkesirspor 10 14
10. Altay 8 13
11. Akhisar Bld.Spor 10 13
12. Adanaspor 9 12
13. Ümraniye 10 10
14. Bandırmaspor 10 8
15. Boluspor 10 7
16. Menemen Belediyespor 8 6
17. Ankaraspor 9 5
18. Eskişehirspor 10 1
Takımlar O P
1. Tottenham 9 20
2. Liverpool 9 20
3. Chelsea 9 18
4. Leicester City 9 18
5. Southampton 8 16
6. Everton 9 16
7. Aston Villa 8 15
8. West Ham 9 14
9. M. United 8 13
10. Crystal Palace 9 13
11. Arsenal 9 13
12. Wolverhampton 8 13
13. Man City 8 12
14. Leeds United 9 11
15. Newcastle 9 11
16. Brighton 9 9
17. Burnley 8 5
18. Fulham 9 4
19. West Bromwich 9 3
20. Sheffield United 9 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 10 23
2. Atletico Madrid 8 20
3. Villarreal 10 19
4. Real Madrid 9 17
5. Cádiz 10 14
6. Granada 9 14
7. Sevilla 8 13
8. Valencia 10 12
9. Elche 8 12
10. Getafe 9 12
11. Real Betis 9 12
12. Barcelona 8 11
13. Osasuna 9 11
14. Deportivo Alaves 10 10
15. Eibar 10 10
16. Athletic Bilbao 8 9
17. Real Valladolid 10 9
18. Levante 9 7
19. Huesca 10 7
20. Celta de Vigo 10 7