banner10

banner11

28.10.2020, 13:23

Güvensiz

İnsanlar arasında en temel duygulardan birisi güvendir. İkili ilişkilerimizde de her şeyi güven üzerine kurarız. Partnerinizle ilgili güven probleminiz varsa ilişkinizde eksik bir şeyler var diyebiliriz. Evlilik dahil eğer bir taraf için güven biterse boşanma/ayrılma gibi sonuçlarla karşılaşabiliriz. Güven duygusu eşler arasında daha sonradan da kazanılabilen bir şeydir. Peki kaybettiğiniz güven duygusunu nasıl kazanacaksınız?
 

Karşınızdaki kişiye yaşadığınız tüm duyguları açıkça ifade etmenizde fayda var. Mesela telefonu alıp lavaboya giden bir kişiye bunun sizde güvensizlik hissini uyandırdığını söylemelisiniz. Biriktirmeden olduğu gibi ve olduğu zaman konuşabiliyor olmak size de, ikili ilişkilerinize de etkili olacaktır.

Bir kere aldatıldıysanız kaybetme korkusu yaşayabilirsiniz ki bu çok normal. Bu kaybetme korkusuyla sürekli bir kontrol etme isteğiniz olabilir. Bunun farkına varırsanız kaybedersem ne olur? sorusuyla yüzleşmeniz gerekir.
Bir ilişki yaşıyor olabilirsiniz artık ‘ben’ değil ‘biz’ olarak düşünüyor olabilirsiniz. Ama tüm enerjinizi bir ilişkiye odaklamak yerine kendi benliğinizi geliştirmek için bir şeyler yapabilirsiniz.Kendi enerjiniz yükseldikçe ilişkiniz de bundan beslenecektir.

Geçmişinizi geçmişte bırakın. Her ilişkinin dinamiği farklı, herkesin sizin hayatınıza getirip götürecekleri ayrıdır. Önemli olan şu an yaşadığınız ilişkiye ne ekiyorsunuz onu neyle besliyorsunuz siz ne verirseniz karşılığında onu alacaksınız.
Güvenmezseniz, güvenilmezsiniz.

Birlikte iş birliği içinde olun karşınızda ki kişiye güvenirseniz en gizli sırlarınızı paylaşırsınız. Kendinize bir ortak bulmuş olursunuz.

Güven eksikliği yetersizlik duygusundan da kaynaklanabilir. Yetersiz olduğunuzu düşünüyorsanız kendinizde olmayan özelliklerinizi başkasında gördüğünüzde parterinizin ona ilgi duyabileceğini düşünebilirsiniz. Bir zaman sonra da sürekli endişeli bir ilişki yaşamaya başlarsınız. Zamanla bu endişeyi gerçek hale getirir kendinizi bile olmayan bir şeye inandırırsınız.
Toplumsal baskıların getirdiği kabullenme ile bir evliliği ya bir şeylere katlanarak devam ettirirsiniz ya da yıpratarak sona getirirsiniz.
Güven problemi devam ettikçe kıskançlık ve aşırı sahiplenme isteği devreye girer. Bu da ilişki de ciddi sorunlar ayol açabilir .Bu noktada sorumluluk hem başkalarına atılır. Her durumda karşı taraf suçludur.
Mesela ; Bir yere giderken sizden izin almadığını ,dikkat çekici giyindiğini düşünüyorsanız, başkalarıyla (size göre ) gereksiz samimiyet kurduğunu ve sizi sürekli sinirlendirecek şeyleri yaptığını düşünüyorsanız özgüveni düşük bir insan olma olasılığınız çok yüksek. Bunlar sevgiden olmaz yani onu unutun seven bir insan böyle kıskanmaz, seven güvenir. Bu şekilde davrandığınızda karşınızda ki kişilerin benlik duygusunu yok ediyorsunuz.
Ortada hiçbir şey yokken güvensizlik problemi yaşıyorsanız yetersizlik duygunuzun nereden kaynaklandığına bakmanızda fayda var, kendinize olan güveninizi kazanmak için en iyi yaptığınız aktiviteleri arttırmanız gerekli. En önemli olan şey ; kontrol edemediğiniz duygusal çatışmalarınızda bir uzmandan destek almanız. Güvensizlik duygusu çocukluk dönemlerine dayandığı için sağlıklı bir yapı oluşturmak için sizin çabalamanız gerekir.

Hiç kimsenin bir diğer kişi üzerinde kendi yetersizliği nedeniyle hakimiyet kurma hakkı yoktur. Özellikle bunun sebebi kişinin kendine olan güvensizliği ise böyle bir şeye hiç hakkı yok.

Sevgiyle kalın.
Hülya Öz

Aile Danışmanı / Sosyolog

Yorumlar (0)
19°
kapalı
Namaz Vakti 22 Eylül 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivas Belediyespor 3 9
2. Bodrumspor 3 9
3. Ankaraspor 3 7
4. Hekimoğlu Trabzon 3 7
5. Silahtaroğlu Vanspor FK 3 7
6. Somaspor 3 7
7. An Zentrum Bayburt Özel İdarespor 3 7
8. Etimesgut Belediyespor 3 6
9. Çorum FK 3 5
10. Sakaryaspor 3 5
11. Sarıyer 3 4
12. Serik Belediyespor 3 3
13. Afjet Afyonspor 3 2
14. İnegölspor 3 2
15. Diyarbekirspor 3 1
16. Ergene Velimeşespor 3 1
17. Turgutluspor 3 0
18. Adıyaman FK 3 0
19. Kahramanmaraşspor 3 0
20. Niğde Anadolu FK 3 0
Takımlar O P
1. Beşiktaş 6 14
2. Trabzonspor 5 13
3. Altay 6 12
4. Karagümrük 6 11
5. Konyaspor 5 11
6. Hatayspor 5 10
7. Fenerbahçe 5 10
8. Alanyaspor 5 9
9. Galatasaray 5 8
10. Kayserispor 5 7
11. Sivasspor 6 6
12. Adana Demirspor 6 6
13. Malatyaspor 6 6
14. Göztepe 5 5
15. Gaziantep FK 5 5
16. Kasımpaşa 5 5
17. Antalyaspor 6 5
18. Başakşehir 5 3
19. Giresunspor 5 1
20. Rizespor 6 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 6 16
2. Ankaragücü 6 12
3. Eyüpspor 6 12
4. Erzurumspor 6 12
5. Tuzlaspor 5 11
6. Bandırmaspor 6 9
7. Manisa FK 6 9
8. Boluspor 5 7
9. Samsunspor 5 7
10. Kocaelispor 5 7
11. Altınordu 6 7
12. Menemenspor 6 7
13. Adanaspor 6 6
14. Balıkesirspor 5 6
15. Denizlispor 6 6
16. Bursaspor 6 5
17. Gençlerbirliği 6 5
18. İstanbulspor 5 4
19. Ankara Keçiörengücü 6 4
Takımlar O P
1. Chelsea 5 13
2. Liverpool 5 13
3. M. United 5 13
4. Brighton 5 12
5. Man City 5 10
6. Everton 5 10
7. Tottenham 5 9
8. West Ham 5 8
9. Brentford 5 8
10. Aston Villa 5 7
11. Watford 5 6
12. Leicester City 5 6
13. Arsenal 5 6
14. Crystal Palace 5 5
15. Southampton 5 4
16. Wolverhampton 5 3
17. Leeds United 5 3
18. Newcastle 5 2
19. Burnley 5 1
20. Norwich City 5 0
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 6 14
2. Real Madrid 5 13
3. Valencia 5 10
4. Rayo Vallecano 6 10
5. Real Sociedad 5 10
6. Athletic Bilbao 6 9
7. Sevilla 4 8
8. Barcelona 4 8
9. Osasuna 5 8
10. Mallorca 5 8
11. Real Betis 5 6
12. Elche 5 6
13. Cádiz 5 5
14. Villarreal 4 4
15. Levante 6 4
16. Celta de Vigo 6 4
17. Espanyol 5 3
18. Granada 5 3
19. Getafe 6 0
20. Deportivo Alaves 4 0