banner10

banner11

22.09.2020, 10:23

Eyvaaah Çocuğum

EYVAAAH! ÇOCUĞUM

Obezite; vücudun aşırı yağlanmasının sonucu oluşur ve günümüzün sağlık problemlerinde yaygın olarak görülmektedir.

2010 yılında Bakanlık tarafından yapılan ‘’Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması’’nda obezite sıklığı erkeklerde %20,5; kadınlarda %41; toplamda ise %30,3 şeklinde bulunmuştur.

Bu araştırmanın bir diğer sonucu ise çocukları kapsamaktadır. Yaş gruplarında 2 gruba ayrılan çocuklarda 0-5 yaş aralığında bulunan çocuklarda obezite sıklığı %8,5 bulunmuş ve bu yaş grubunda fazla kilolu olanlar %17,9 iken fazla kilolu ve şişman olanlar %26,4 şeklinde bulunmuştur. Diğer ikinci yaş grubu ise 6-18 yaş aralığıdır. Bu yaş aralığı daha geniş kapsamlı olmakla birlikte obezite sıklığı %8,2; bu yaş grubunda fazla kilolu olanlar %14,3; fazla kilolu ve şişman olanların oranı %22,5 şeklinde bulunmuştur.

Şimdi diyeceksiniz ki bu bizim için ne anlam ifade etmeli?

Haklısınız tabi ki bunu demekte.

Tam olarak demek istediğim ve yapılan çalışma sonucunda demek istenilen, obezitenin çocukluk çağında da oluşabildiği ve bu yüzdeliklerin daha da arttığını bunun önüne geçilmesi gerektiğidir.

Çocukluk çağında önüne geçilemeyen obezite; göz bebeğiniz olan, çok özenle bakıp, büyüttüğünüz çocuklarınızın ileride diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık riskini arttırmaktadır.

Çocuklardaki obezite durumu sadece beslenmeden etkilenmeyerek; genetik, çevresel faktörler, davranışsal değişimler, yaşanılan bölge de bile değişiklik gösterebilmektedir. Nasıl yani? diyecek olursanız Batı bölgede yaşayan çocuklarda fast- food, şekerli içecekler/yiyeceklerin tüketiminin daha fazla olduğu bu durumu doğrular niteliktedir.

Peki ya genetik?

Ailede bir kişinin obez olmasıyla çocuğun obez olma riski artıyorken; aileden iki kişiden fazlası obez ise çocuğun obez olma riski çok daha fazla artmaktadır.

Hatta şunu da söylemek isterim çocukluk çağı obezitesinin bir diğer nedeni süt çocuğu döneminde ‘’sütüm yetmiyor’’ diyip tamamlayıcı beslenmeye vaktinden önce geçiyor olmaktır.

Çocukların televizyon, bilgisayar, telefon karşısında çok vakit geçiriyor olması ile hareketsizliklerinin artması da çocukluk çağı obezitesinin bir ayağı oluyor.

Burada sözüm ebeveynlere; komşuya gittiğinizde çocuğunuz sizi rahat bıraksın, ağlamasın diye veya yemek yemezken yemek yesin diye eline telefon verip yemesini/sizi rahat bırakmasını sağlamak. Burada gerçekten çocuklarınıza iyilik mi yapmış oluyorsunuz bunu sormak istiyorum.

Evet, çocuğunuz sizi misafirlikte rahat bıraktı. Göz sağlığına zarar vermenin yanı sıra hareketsizliğini arttırıp obezite problemi yaşamasına ön ayak oldunuz.

Evet, yemek yedi ama istediği şey yemek değildi, izlediği çizgi filmdi ve siz tabağı bitirtene kadar hepsini verdiniz aman aç kalmasın diye düşündünüz fakat belki de miktar çocuğunuz için fazlaydı, obeziteye destek oldunuz.

Geldim, ebeveynlere diğer seslendiğim hususa.

Yemekten sonra verilen yemek yedi diye ‘’ödül’’ çikolatalara/krakerlere/bisküvilere. Bu durum şöyle de olabiliyor; çocuk yemek yemek istemiyor ancak çikolata/kraker/bisküvi yemek için ağlıyor. Bunu 2 farklı durum gibi ele alırsam;

  1. Ödül/ceza’ ya alıştırmak yanlış bir yöntem. Neyi, neden yememiz gerektiğini, hangi sıklıkla neler yiyebileceğimizi, bize olan faydalarından ve zararlarından anlayabileceği bir dilde etkili bir iletişim kurarak anlatmalıyız.
  2. Her ağladığında bir susturma biçimi olarak paketli ürünlerin kullanımını da yanlış buluyorum. Çocuk bu paketli ürünlerin evde olduğunu biliyor ve ısrar ediyorsa; paketli ürünleri eve alan kişi buna bir son vermeli. Çocuk ister çünkü çocuk ancak bu isteğini gerçekleştirecek bir parası yoktur, onlara bu tarzda paketli ürünlerin tatlarını öğrenmelerini sağlayan , bu isteğini yerine getiren anne-baba- anneanne – babaanne – dede- dayı/teyze/haladır. Eğer çocuğunuzu seviyor ve gözünüzden sakınıyor iseniz sağlığı için tükettiği gıdalara, ürünlere lütfen dikkat edin.

Obezite, sadece kilo problemi olarak görülmemeli ve beraberinde sağlık sorunlarını getirebileceği göz ardı edilmemelidir.

Eğer çocuğunuz kilolu, fazla kilolu, şişman ise destek almayı da ihmal etmeyin.

Sağlıcakla.

Diyetisyen Senem ÇELİK

Yorumlar (0)
26°
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 22 Haziran 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30