22.09.2020, 10:23

Eyvaaah Çocuğum

EYVAAAH! ÇOCUĞUM

Obezite; vücudun aşırı yağlanmasının sonucu oluşur ve günümüzün sağlık problemlerinde yaygın olarak görülmektedir.

2010 yılında Bakanlık tarafından yapılan ‘’Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması’’nda obezite sıklığı erkeklerde %20,5; kadınlarda %41; toplamda ise %30,3 şeklinde bulunmuştur.

Bu araştırmanın bir diğer sonucu ise çocukları kapsamaktadır. Yaş gruplarında 2 gruba ayrılan çocuklarda 0-5 yaş aralığında bulunan çocuklarda obezite sıklığı %8,5 bulunmuş ve bu yaş grubunda fazla kilolu olanlar %17,9 iken fazla kilolu ve şişman olanlar %26,4 şeklinde bulunmuştur. Diğer ikinci yaş grubu ise 6-18 yaş aralığıdır. Bu yaş aralığı daha geniş kapsamlı olmakla birlikte obezite sıklığı %8,2; bu yaş grubunda fazla kilolu olanlar %14,3; fazla kilolu ve şişman olanların oranı %22,5 şeklinde bulunmuştur.

Şimdi diyeceksiniz ki bu bizim için ne anlam ifade etmeli?

Haklısınız tabi ki bunu demekte.

Tam olarak demek istediğim ve yapılan çalışma sonucunda demek istenilen, obezitenin çocukluk çağında da oluşabildiği ve bu yüzdeliklerin daha da arttığını bunun önüne geçilmesi gerektiğidir.

Çocukluk çağında önüne geçilemeyen obezite; göz bebeğiniz olan, çok özenle bakıp, büyüttüğünüz çocuklarınızın ileride diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık riskini arttırmaktadır.

Çocuklardaki obezite durumu sadece beslenmeden etkilenmeyerek; genetik, çevresel faktörler, davranışsal değişimler, yaşanılan bölge de bile değişiklik gösterebilmektedir. Nasıl yani? diyecek olursanız Batı bölgede yaşayan çocuklarda fast- food, şekerli içecekler/yiyeceklerin tüketiminin daha fazla olduğu bu durumu doğrular niteliktedir.

Peki ya genetik?

Ailede bir kişinin obez olmasıyla çocuğun obez olma riski artıyorken; aileden iki kişiden fazlası obez ise çocuğun obez olma riski çok daha fazla artmaktadır.

Hatta şunu da söylemek isterim çocukluk çağı obezitesinin bir diğer nedeni süt çocuğu döneminde ‘’sütüm yetmiyor’’ diyip tamamlayıcı beslenmeye vaktinden önce geçiyor olmaktır.

Çocukların televizyon, bilgisayar, telefon karşısında çok vakit geçiriyor olması ile hareketsizliklerinin artması da çocukluk çağı obezitesinin bir ayağı oluyor.

Burada sözüm ebeveynlere; komşuya gittiğinizde çocuğunuz sizi rahat bıraksın, ağlamasın diye veya yemek yemezken yemek yesin diye eline telefon verip yemesini/sizi rahat bırakmasını sağlamak. Burada gerçekten çocuklarınıza iyilik mi yapmış oluyorsunuz bunu sormak istiyorum.

Evet, çocuğunuz sizi misafirlikte rahat bıraktı. Göz sağlığına zarar vermenin yanı sıra hareketsizliğini arttırıp obezite problemi yaşamasına ön ayak oldunuz.

Evet, yemek yedi ama istediği şey yemek değildi, izlediği çizgi filmdi ve siz tabağı bitirtene kadar hepsini verdiniz aman aç kalmasın diye düşündünüz fakat belki de miktar çocuğunuz için fazlaydı, obeziteye destek oldunuz.

Geldim, ebeveynlere diğer seslendiğim hususa.

Yemekten sonra verilen yemek yedi diye ‘’ödül’’ çikolatalara/krakerlere/bisküvilere. Bu durum şöyle de olabiliyor; çocuk yemek yemek istemiyor ancak çikolata/kraker/bisküvi yemek için ağlıyor. Bunu 2 farklı durum gibi ele alırsam;

  1. Ödül/ceza’ ya alıştırmak yanlış bir yöntem. Neyi, neden yememiz gerektiğini, hangi sıklıkla neler yiyebileceğimizi, bize olan faydalarından ve zararlarından anlayabileceği bir dilde etkili bir iletişim kurarak anlatmalıyız.
  2. Her ağladığında bir susturma biçimi olarak paketli ürünlerin kullanımını da yanlış buluyorum. Çocuk bu paketli ürünlerin evde olduğunu biliyor ve ısrar ediyorsa; paketli ürünleri eve alan kişi buna bir son vermeli. Çocuk ister çünkü çocuk ancak bu isteğini gerçekleştirecek bir parası yoktur, onlara bu tarzda paketli ürünlerin tatlarını öğrenmelerini sağlayan , bu isteğini yerine getiren anne-baba- anneanne – babaanne – dede- dayı/teyze/haladır. Eğer çocuğunuzu seviyor ve gözünüzden sakınıyor iseniz sağlığı için tükettiği gıdalara, ürünlere lütfen dikkat edin.

Obezite, sadece kilo problemi olarak görülmemeli ve beraberinde sağlık sorunlarını getirebileceği göz ardı edilmemelidir.

Eğer çocuğunuz kilolu, fazla kilolu, şişman ise destek almayı da ihmal etmeyin.

Sağlıcakla.

Diyetisyen Senem ÇELİK

Yorumlar (0)
banner3
banner1
17°
yer yer hafif yoğunluklu yağış
Namaz Vakti 28 Ekim 2020
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
1. Alanyaspor 6 16
2. Fenerbahçe 6 14
3. Galatasaray 6 10
4. Karagümrük 6 8
5. Çaykur Rizespor 6 8
6. Kasımpaşa 6 8
7. Antalyaspor 6 8
8. Malatyaspor 6 8
9. Göztepe 6 7
10. Erzurumspor 5 7
11. Başakşehir 6 7
12. Beşiktaş 5 7
13. Gaziantep FK 6 7
14. Sivasspor 5 7
15. Hatayspor 4 7
16. Konyaspor 5 6
17. Kayserispor 5 6
18. Trabzonspor 6 5
19. Denizlispor 6 5
20. Gençlerbirliği 5 4
21. Ankaragücü 4 1
Takımlar O P
1. Tuzlaspor 7 17
2. İstanbulspor 7 16
3. Adana Demirspor 7 14
4. Samsunspor 7 14
5. Ankara Keçiörengücü 7 13
6. Altınordu 7 13
7. Giresunspor 6 11
8. Altay 6 10
9. Balıkesirspor 7 10
10. Adanaspor 7 9
11. Akhisar Bld.Spor 7 9
12. Bursaspor 7 7
13. Menemen Belediyespor 7 6
14. Bandırmaspor 7 5
15. Ümraniye 7 5
16. Ankaraspor 7 4
17. Boluspor 7 3
18. Eskişehirspor 7 3
Takımlar O P
1. Everton 6 13
2. Liverpool 6 13
3. Aston Villa 5 12
4. Leicester City 6 12
5. Leeds United 6 10
6. Southampton 6 10
7. Crystal Palace 6 10
8. Wolverhampton 6 10
9. Chelsea 6 9
10. Arsenal 6 9
11. Tottenham 5 8
12. West Ham 6 8
13. Man City 5 8
14. Newcastle 6 8
15. M. United 5 7
16. Brighton 6 5
17. West Bromwich 6 3
18. Burnley 4 1
19. Sheffield United 6 1
20. Fulham 6 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 7 14
2. Real Madrid 6 13
3. Granada 6 13
4. Villarreal 7 12
5. Atletico Madrid 5 11
6. Cádiz 7 11
7. Osasuna 6 10
8. Elche 5 10
9. Getafe 6 10
10. Real Betis 7 9
11. Eibar 7 8
12. Barcelona 5 7
13. Sevilla 5 7
14. Valencia 7 7
15. Deportivo Alaves 7 7
16. Athletic Bilbao 6 6
17. Huesca 7 5
18. Celta de Vigo 6 5
19. Levante 5 3
20. Real Valladolid 7 3