17.11.2020, 11:52

Çocuğumuz Oluyor

Ailenin genişlemesi, evin neşesi dünyaya gelmeye hazırlanıyor..

İçerde büyüyen fetüs dışarıda da çokça heyecan yaratır bir de ilk çocuk, ilk torunsa denmesin keyiflere..

Gebelik çok doğal bir olaydır yanında fizyolojik, psikolojik, sosyal anlamda da değişiklikleri beraberinde getirir. Bugün benim bahsetmek istediğim nokta, annenin beslenmesine herkesin karışıyor olmasıdır. Herkesin bir fikri vardır e tabi deneyimi olanlarda var ancak gebe anne kendisi için karar verebilir ve ona göre hareket edebilir.

Yetersiz beslenme; bebekte düşük doğum ağırlığına, erken doğuma, ölü doğuma, bilişsel gelişim geriliğine, fiziki bozukluklara, bodurluğa, enfeksiyonlara yatkınlığa neden olabilirken annede anemi, kabızlık, yorgunluk, halsizlik, enfeksiyonlara neden olur.

İki canlı olduğunu düşünüp gereğinden fazla yiyen gebe annelerin bebeklerinde; makrozomi, doğum anomalileri, çocukluk döneminde obezite görülebilirken annede diyabet, erken doğum, sezaryen doğum, doğum komplikasyonları görülme ihtimali oldukça yüksektir.

Annenin bu dönemde beslenmesi hem kendi sağlığı hem de bebeğinin sağlığı için oldukça önem arz etmektedir. Yeterli, dengeli beslenme yetersiz beslenmeyi ve aşırı beslenmeyi önler, anne-bebek sağlığının korunmasına destek olur.

Hatta planlı gebelik en iyisi! Çünkü eğer anne sigara, alkol veya madde kullanıyorsa bunları bırakmalı, vücut ağırlığı fazlaysa kilo vermeli, kafein alışkanlığı aşırı doz ise doz düşülmesine gidilmeli, gebelik öncesinde yetersiz tüketildiği düşünülen demir, iyot ve folik asit nedeniyle bebekte büyüme geriliği olmaması ve nöral tüp defektlerinin olmaması için doktor kontrolünde gerekli takviyelerin başlanması gerekmektedir.

Anne ve bebeğin sağlığı dışarda söylenenlerden çok daha fazlasıdır. Her gebeye aynı şey iyi gelmeyebilir, yapılan bir yanlış bebeğe zarar verebilir. O nedenle beslenme hakkında düzenlenmesi gereken bir konu var ise bir uzmandan görüş/destek alınmalı.

Diyetisyen sadece zayıflama diyeti yazmaz. Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeyi öğretmek isteyen meslek grubudur.

Canım anne; sen ve bebeğin bizim için değerlisiniz!

Diyetisyen Senem ÇELİK

Yorumlar (0)
banner1
13°
az bulutlu
Namaz Vakti 26 Kasım 2020
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. EYÜPSPOR 11 28
2. TURGUTLUSPOR 11 24
3. VAN SPOR FUTBOL KULÜBÜ 11 21
4. SERİK BELEDİYESPOR 11 19
5. SAKARYASPOR A.Ş. 11 19
6. KIRKLARELİSPOR 10 16
7. ETİMESGUT BELEDİYESPOR 11 16
8. KARACABEY BELEDİYE SPOR A.Ş. 11 15
9. KIRŞEHİR BELEDİYE SPOR 10 15
10. KARATAY TERMAL 1922 KONYASPOR 11 14
11. BODRUMSPOR A.Ş. 11 12
12. TARSUS İDMAN YURDU 10 12
13. GMG KASTAMONUSPOR 11 12
14. SİVAS BELEDİYE SPOR 10 11
15. MAMAK FK 10 11
16. PENDİKSPOR 10 10
17. TETİŞ YAPI ELAZIĞSPOR 11 10
18. PAZARSPOR 8 10
19. BAYBURT ÖZEL İDARE SPOR 8 9
20. KARDEMİR KARABÜKSPOR 11 -2
Takımlar O P
1. Alanyaspor 8 20
2. Fenerbahçe 9 20
3. Galatasaray 9 17
4. Gaziantep FK 9 14
5. Karagümrük 9 13
6. Başakşehir 9 13
7. Beşiktaş 8 13
8. Konyaspor 8 12
9. Rizespor 8 12
10. Kasımpaşa 9 12
11. Hatayspor 7 12
12. Göztepe 8 11
13. Malatyaspor 8 11
14. Sivasspor 8 9
15. Trabzonspor 9 9
16. Antalyaspor 9 9
17. Erzurumspor 8 8
18. Kayserispor 8 7
19. Gençlerbirliği 8 5
20. Denizlispor 8 5
21. Ankaragücü 7 2
Takımlar O P
1. Altınordu 10 20
2. Adana Demirspor 9 18
3. Ankara Keçiörengücü 10 18
4. Tuzlaspor 9 18
5. İstanbulspor 9 17
6. Samsunspor 10 17
7. Giresunspor 9 15
8. Bursaspor 10 14
9. Balıkesirspor 10 14
10. Altay 8 13
11. Akhisar Bld.Spor 10 13
12. Adanaspor 9 12
13. Ümraniye 10 10
14. Bandırmaspor 10 8
15. Boluspor 10 7
16. Menemen Belediyespor 8 6
17. Ankaraspor 9 5
18. Eskişehirspor 10 1
Takımlar O P
1. Tottenham 9 20
2. Liverpool 9 20
3. Chelsea 9 18
4. Leicester City 9 18
5. Southampton 8 16
6. Everton 9 16
7. Aston Villa 8 15
8. West Ham 9 14
9. M. United 8 13
10. Crystal Palace 9 13
11. Arsenal 9 13
12. Wolverhampton 8 13
13. Man City 8 12
14. Leeds United 9 11
15. Newcastle 9 11
16. Brighton 9 9
17. Burnley 8 5
18. Fulham 9 4
19. West Bromwich 9 3
20. Sheffield United 9 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 10 23
2. Atletico Madrid 8 20
3. Villarreal 10 19
4. Real Madrid 9 17
5. Cádiz 10 14
6. Granada 9 14
7. Sevilla 8 13
8. Valencia 10 12
9. Elche 8 12
10. Getafe 9 12
11. Real Betis 9 12
12. Barcelona 8 11
13. Osasuna 9 11
14. Deportivo Alaves 10 10
15. Eibar 10 10
16. Athletic Bilbao 8 9
17. Real Valladolid 10 9
18. Levante 9 7
19. Huesca 10 7
20. Celta de Vigo 10 7