Reklam

İŞTE UYKUSUZLUĞA İYİ GELEN 8 BESİN

Uyku düzenini etkileyen önemli faktörlerden biri beslenmedir. Peki, düzenli bir uyku için nasıl beslenilmelidir? İşte uzmanların, iyi bir uyku için yatmadan önce, tüketilmesini tavsiye ettiği besinler...

1 / 8

MUZ Zengin potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde kasların gevşemesini sağlayarak rahat bir uykuya yardımcı olur. Aynı zamanda vücudun ertesi gün daha dinç olmasını sağlar.